耳石症其实也就是良性阵发性未知性眩晕，现在出现的人比较多，耳石症复位以后需要注意静坐30分钟，三天内抬高床头，需要使用荞麦皮枕头，不要做剧烈运动，好好休息，定时俯卧撑，这样才能避免情况再次复发。
现在很多人对耳石症这种疾病并不是非常了解，耳石症的发病率还是比较高的，为了避免耳石症患者进行复位以后再次出现这种问题，一些事项还是要了解清楚的，下面就给大家介绍一下耳石复位后注意什么。
1、最少静坐30分钟
进行耳石复位以后，患者可能并没有任何的反应，但是过了一会儿就会有剧烈的眩晕症状，还有一些患者呕吐的症状也会出现，所以在进行复位以后要静坐30分钟，这样才能够避免耳石再次回到治病区域。
2、抬高床头45度
进行耳石症复位以后的三天之内都应该把床头抬高45度，不要使用高枕头来垫，这样是没有用的，睡觉的时候应该向后躺下，向左翻身向右翻身动作轻一些，在一个礼拜之内不要做牙科检查，也不要美容美发，这样才能避免耳石再次脱落。
3、使用荞麦皮枕头
耳石症复位后应该用荞麦皮枕头，最好睡硬板床，如果在复位以后没有出现什么不良的反应，那么就可以适当的调整睡姿，动作也应该轻柔一些，用荞麦皮枕头可以让枕头随着颈部外形的改变而改变，能够有更好的支撑力，硬板床可以有更好的睡觉质量，能够避免耳石脱落。
4、避免剧烈运动
耳石症复位以后剧烈的运动也不能有，像跳跃，摇头，低头等都会让耳石脱落的情况再次出现，有可能会有眩晕的表现，所以在疾病彻底恢复之前，游泳，登高等运动都是不能做的。
5、好好休息
耳石症复位以后要注意好好休息，不要抽烟喝酒，饮食要以清淡为主，像辛辣刺激肥腻的食物都应该避免，不要让情绪过于焦虑，不要让身体过于疲劳，否则就会让耳石脱落的情况再一次出现。
