患上便秘大便很硬拉不出来怎么办

患上便秘、大便很硬、拉不出来的情况，通常可以选择合理饮食、适当运动、药物干预等等方式缓解。

1.合理饮食

便秘患者需要补充足够量的膳食纤维成分，可以有效的改变粪便的性状，也能够促进肠胃蠕动，有利于大便的排出。可以多吃些梨子、苹果、香蕉、橘子、草莓等水果，还可以多吃些萝卜、土豆、西兰花、玉米等蔬菜，进一步改善便秘现象。

2.适当运动

便秘之后，可以通过适当的运动，从而帮助肠道肌肉活动，尤其对于卧床运动量较少的老年人来说，可以改善便秘的现象。

3.药物干预

对于上述保守治疗效果不佳的患者，在便秘严重的情况下，可以配合医生选择开塞露治疗，还可以选择口服乳果糖等渗透性泻药，有效的改善便秘的症状，但需要严格遵医嘱用药。