脑中风是中老年非常容易患上的疾病之一，而且随着现代人生活习惯的不规律，那么中风患者的概率也在不断的上升，很多人对中风都感觉到比较害怕，所以很多人对中风的预防工作都看的比较重要，那么下面我们就看下中医如何预防中风的呢?
一、戒饮酒
从医学观点来看，少量饮低度酒(每日50克)对于心脑血液循环不无裨益，但大量长期饮酒则是有害健康的。长期大量饮酒可升高血脂水平及加重动脉粥样硬化，使脑血管弹性减弱，这就奠定了出血性及缺血性中风的病理基础。高血压患者一旦大量饮酒，更可使心跳加快、血管收缩，血压在原本较高的水平上骤然升高，使硬化脆弱的脑血管无法承受，导致出血性中风。
二、戒排便加压
老年人因活动减少，肠蠕动减弱，习惯性便秘比较常见。缓解便秘应从调理生活入手，适当运动，多饮水及进食富含纤维素的蔬菜瓜果，少食刺激性食物，还可每日用自我按摩的方法解除便秘。方法为：自右下腹开始沿右上、左上，向结肠内左下腹的方向按压，把结肠内潴留的粪便挤向乙状结肠及直肠，有利于结肠的大段反射及排便，必要时可借助开塞露等润滑剂帮助粪便排出，或同时口服适量通便药。
三、戒激动
过度的激情奔放，如悲痛欲绝、捧腹大笑或活动过量等均可使交感神经功能亢进、去甲肾上腺素分泌增多，血管收缩，心跳加快，血压骤升，原有高血压者可发生脑出血。故有中风倾向者对于喜怒等情感应有所节制，淡泊名利，培养自我控制的能力，保持情绪稳定，切忌情感过度激动。
预防脑中风要注意哪些问题?人一到中老年阶段，就会引发给种疾病，脑中风就是最常发生的一种。一旦发病轻致半身不遂、生活不能自理，严重的会导致死亡。所以大家一定要按照上面的“三戒”方法针对高发人群进行预防工作。
