喝什么奶对胃好

喝发酵后的、含有双歧杆菌的牛奶对胃比较好，同时双歧杆菌还能够改善肠胃功能。

牛奶经过发酵后乳糖酶可以得到降解，同时会产生大量的乳酸菌，既不会刺激肠胃，又能提高胃肠道微生态环境。双歧杆菌含有丰富的半乳糖苷酶，可减轻乳糖酶缺乏引起的症状，所以喝发酵后的、含有双歧杆菌的牛奶对胃比较好。

但值得注意的是，喝牛奶的时候不要空腹，尤其对于乳糖不耐受人群而言，建议搭配面食饮用，帮助减少乳糖不耐受的症状。