儿童晚上睡觉脚酸,可能是白天活动量过大、生长痛、缺钙、身体湿寒等原因引起的。
小孩子活泼好动,白天长时间进行跑、跳等运动,导致大量乳酸在肌肉中堆积,晚上睡觉时会有脚酸、睡不安稳的表现。可对酸痛部位按摩、热敷,并注意控制孩子的运动量可改善。
小孩子正处于快速生长发育期,脚部骨骼生长较快,肌肉、韧带生长速度相对较慢,常会出现牵拉痛。这是正常的生理现象,一般无需特殊治疗,急性期限制活动,局部热敷即可缓解。
孩子需大量钙元素保证身体正常发育,如体内缺钙,活动量较大时就有脚酸的表现。注意多吃豆类、牛奶、芝麻酱等食物补钙,或葡萄糖酸钙口服液、鱼肝油、维生素AD滴剂等药物补钙,可逐渐缓解。
如孩子属于湿寒体质,或经常光脚踩地、接触冷水时,寒气入体,就会出现脚酸症状。多泡脚,驱走寒气,会缓解脚酸症状。