首页 > 享生活 > 健康生活 > 亚麻籽油的功效与作用

亚麻籽油的功效与作用

来源:娘亲百科网    阅读: 2.83W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

核心答案

改善肌肤、降血脂、防癌抗癌

功效与作用

亚麻籽油是由亚麻的籽实精炼制作而成,亚麻籽油含有丰富的α-亚麻酸,是人体中重要的组成成分,适当食用亚麻籽油具有改善肌肤状态、降低血脂以及防癌抗癌的功效。1、改善肌肤:亚麻籽油可使肌肤保持娇柔亮泽,改善皮肤脂肪的含量,从而使肌肤变得润滑、富有弹性。2、降血脂:亚麻籽油中富含亚麻酸,其代谢产物可调节血脂代谢,能促进血脂的平衡,从而可降低血脂,预防动脉粥样硬化。3、防癌抗癌:亚麻籽油可抑制致癌细胞的生成,同时降低血小板的凝集作用,提高人体免疫系统功能,从而抑制癌症的形成。

亚麻籽油的功效与作用

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

孕妇、胃弱、大便滑泄者

不宜同食

「无特殊同食禁忌」

食用方法

煲粥煲汤

在煮熟的粥或汤中,待温度降低一些后加入亚麻籽油,不仅增色还会能调味。

拌凉菜

用亚麻籽油拌凉菜、拌沙拉,美味又低脂。

理财
家居
运动健身
家具
健康生活
恋爱技巧
真情实感
二胎指南