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鹅肝的营养价值与功效

来源:娘亲百科网    阅读: 1.5W 次
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鹅肝的营养价值与功效较多,具体分析如下:

1、鹅肝的营养价值

鹅肝具有补血养生的功效,肝中的脂肪含量在40%~60%,其中不饱和脂肪酸的含量在60%左右,因此吃鹅肝可以降低胆固醇的含量,也可以抑制其他脂肪的吸收,对人体有颇多的好处。

鹅肝的营养价值与功效

脂肪肝可以为人体提供卵磷脂,具有软化血管和延缓衰老的功效,可以预防一些心血管疾病的产生,同时可以促进人体的新陈代谢,也能够增强人的体质,是一种美味且具有丰富营养价值的食物。

2、鹅肝的功效

1.保护眼睛:鹅肝中含有丰富的维生素,a维生素a可以很好的保护眼睛,有助于维持正常的视力,可以比较好的预防眼睛干涩等情况产生,所以具有很好的明目作用,建议经常使用眼睛的朋友可以适当的吃鹅肝。

2.补血:鹅肝具有丰富的铁元素,有很多人都因为铁元素摄入不足而出现了贫血的症状,那么建议在生活中可以适当的吃一些鹅肝相关的食品,具有很好的补铁补血功效,能够让肌肤看起来更加的红润和富有弹性。

3.解毒:鹅肝可以起到解毒的作用,由于它里面含有的维生素C非常的多,所以可以帮助肝脏解毒,有利于保护肝脏健康。

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