春天开始后，我们可以明显感受到气温的变化，在这个季节，我们的皮肤很敏感。容易出现各种各样的问题，皮肤出现干燥也是其中的一大特点。我相信有很多情况。刚洗完澡，皮肤就痒了。有时脸部还会出现红红的类似过敏的现象，影响心......

出诊医师：北京中医医院副高职称王国玮今天是农历二十四节气中的第十九个节令“冬至”。冬至是冬天的第一个节令，上海人这几天早已体会到温度减少，寒气袭人。从这一季节逐渐大自然主要表现为阴盛阳衰，人体阳气也随着非常容......

准则一：主食与副食的比例是4：6通常我们所说的主食是指米、面、杂粮等，副食是指肉、蛋、菜等食物。主食和副食二者缺一不可。有人提倡多食肉少吃粮，这不符合养生之道。有人要减肥，只吃主食，不吃副食，结果却适得其反，多余的淀粉......

人们都想要一个健康的身体，我们通过营养和食物来有效的补充营养，但是由于人们对于养生的一些常识不是很了解，所以经常会遇到一些不健康的问题，比如说吃的食物，不健康的食物对健康不利。饮食也是有误区的，下面的三个误区要避......

众所周知，中医常说五脏六腑，五脏指的是心、肝、脾、肺、肾，六腑指的是胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆。五脏六腑对人的身体非常重要，不可或缺何地方都有问题，会影响身体健康。那么，五脏最怕什么呢？什么食物最补五脏呢？1、肝......

冬天吃什么好呢？冬天到了，很多人开始补身体。因为一年的补充在冬天。冬天冬天吃什么好呢？下一位编辑分享冬季补充的美食。滋补是服用具有滋润性质的补充剂来补充虚弱的方法。常用的补充食品有猪肉、牛肉、羊肉、母鸡、鹅......

羊肉汤的功效，一碗羊肉汤可以给冬天带来温暖，非常适合养生！那么这种羊肉汤怎么做呢？养生滋补羊肉汤有哪些做法？让我们和小编一起看看！羊肉汤是很多人的养生滋补选择，那么滋补羊肉汤有哪些食谱呢？羊肉汤怎么做好？小编整理了三种......

饮食调养应考虑春天阳气初生，宜食辛甘发散的产品，不宜食用酸味。《素问藏气法时论》说:肝主春，……肝苦急，急食甘缓……肝欲散，急食辛苦散，辛苦补充，腹泻。在五脏与五味的关系中，酸味进入肝脏，具有收敛性，不利于阳气生发和肝气......

立秋，意味着炎热的秋天来临，秋天开始。此时虽然天气仍然炎热，暑气难消，有“秋老虎”之称，但天气总的趋势是从热转凉，从凉转寒。立秋———这夏秋之交的重要时刻，自然界从“生长”转向“收藏”。因此，做好立秋时节的保健养生，将......

城市人的生活节奏非常快，早餐和午餐工作忙，晚餐往往是一天的关键。有些人习惯吃晚饭，有些人习惯吃大鱼和肉。为了减肥，有些人不吃肉或主食，只用蔬菜和水果来处理...这自然是非常不健康的，但是你知道以下6种糟糕的晚餐会给你......

夏天天气炎热，容易中暑，容易烦躁，夏天吃什么消暑？小编推荐三种祛暑清热食物，夏天多吃这些食物，有助于清热解毒、止咳生津、利尿消肿，有效预防中暑。1、黄瓜关键词:清热利尿黄瓜性凉甜，具有清热解毒、利水消肿、止渴生津的效果......

惊蛰的蛰是“藏”的意思，3月上半月，农历2月上半月，天气渐渐回暖，春雷开始震响，蛰伏在泥土里的冬眠动物和多种昆虫感于春季温暖，震惊而出，是为“惊蛰”。惊蛰处于冬春季节交替时期，气温变化幅度较大，并会出现雷雨或连续阴雨。是......

每年到了这个季节，各种各样的节日很多，对于很多职场白领来说，也许意味着更多的派对和交往，美酒料理和饮食是不可避免的，对白领的身体来说是很多负担。下面介绍三个妙计，家健康应对交往。1.吃点餐前小食比如花生米、黄瓜、土......

小雪节气的前后，天气凉暗的光少，容易引起抑郁症或加重。这个季节应该吃羊肉、牛肉、鸡肉等温补食品。这个季节应该吃益肾食品，有腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。除了这些食物，小雪季节什么食物适合养生？为了改善心......

卵巢是女性的重要生殖器官，也是女性维持第二性征的重要激素分泌器官。女性卵巢功能保持良好，女性年轻，女性皮肤也非常好，女性永远保持青春，保持卵巢必须成为女性生活的一部分。那卵巢保养可以吃哪些食物?让我们一起看看。......

卵巢囊肿是广义上的卵巢肿瘤之一，各种年龄都可以生病，但20-50岁最常见。卵巢肿瘤是女性生殖器常见的肿瘤，具有单一型或混合型、单侧性或双侧性、囊性或实质性、良性或恶性，其中囊性多见，恶性变化程度高。得了卵巢囊肿吃什......

人们在秋天容易发生消化不良、中风、哮喘、心绞痛等心脑血管疾病，上呼吸道和消化道疾病等疾病。秋天很冷，气候变化很大，精神和感情容易发生很大变动，一般表现为失眠、头晕、无力、不愉快、容易兴奋等。最适合秋季来吃的、......

卵巢因素引起的不孕症约占不孕症的15%-25%，卵巢性不孕可以由多种因素引起，既有先天性原因，也有后天性原因。那么，吃什么食物能保持女性卵巢呢？让我们看看。卵巢性不孕的局部因素1。先天性无卵巢或幼稚型卵巢、卵巢功能早衰......

立冬的步伐离我们越来越近。这表明寒冷的冬天快到了，天气越来越冷。此时，我们必须做好保健工作，迎来新的季节。人类虽然没有冬眠之说，但民间有立冬补冬的习惯。那么在实际生活中，立冬日我们该怎样注意饮食养生？让我们一起来......

一、不贪肉。老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。二、不贪精。老年人长期讲究食用精白的米面，摄入的纤维素少了，就会减弱肠蠕动，易患便秘。三......