现在越来越多都处于亚健康的状态，其中一项令人烦恼的就是“微胖”哦！相信不少女士和男士都有相同的担忧，而今天给大家介绍的凉拌绿豆芽就是一个不错的减肥菜色哦！我们来看看凉拌绿豆芽有哪些减肥功效吧！研究发现，绿豆芽中含......

一般来说，凉拌香椿是一道老少咸宜的菜品。香椿苗在生活中，不仅可以食用，而且还可以药用。在食用方面，可以给人体提供大量的营养成分，满足人体在能量方面的需求；在药用方面，具有清热解毒、利尿、祛湿、健胃理气等作用。除此之......

凉拌松花蛋是夏天里面一道独特的风景线，凉拌菜式一直是大家的最爱，那么用松花蛋来制作凉拌菜会擦出怎样的火花呢？下面马上为大家奉上凉拌松花蛋的做法，吃货们赶紧把它收入你的菜单里面吧，以后妈妈再也不用为你们担心没吃的......

猪皮营养丰富，所含蛋白质是猪瘦肉的1.5倍，碳水化合物是猪瘦肉的4倍，脂肪为猪瘦肉的79%，和猪瘦肉所产生的热量相差无几。据报道，猪皮还含有极丰富的胶原蛋白质，有促进生长发育，延缓人体衰老和抗癌之功效。猪皮中含有大量的胶......

凉拌粉皮是粉皮的一种常见做法，嫩滑爽口，受到许多人的喜爱。尤其是夏天，炎热黏腻的天气里，来上一份清凉的凉拌粉皮，一定十分畅快。粉皮是很常见的食物，尤其是在中国南方。粉皮是以豆类或薯类淀粉制成的片状食品。产品为圆形......

凉拌蚬子肉以蚬子为原材料制作而成，在功效上自然毫不含糊。壮阳壮腰、利尿消肿、祛脂降压……每一条甩出来都是杠杠滴。下面一起来了解下凉拌蚬子肉的功效吧。1、提高免疫力：蚬子肉含有丰富的蛋白质，而蛋白质是维持免疫......

烹制凉拌猪心并不需要什么技巧，只需要把猪心煮熟，后面的步骤就是用调味料来凉拌了，和大家做其它凉拌菜是一样的方法，只不过猪心在烹制前需要多清理一下，里面还有很多污血，下面还是让我们来看看凉拌猪心的具体做法吧。准备材......

羊肚的性味甘温，所以体虚体寒的人是最适合吃的，羊肚的做法有很多。而很多人都很喜欢将羊肚凉拌后再吃。那么凉拌羊肚怎么做好吃呢？将羊肚切成丝，既可入味又能美化装扮，是很不错的凉拌羊肚的做法~凉拌羊肚丝食材：羊肚、胡萝......

凉菜渐渐成为了人们的最爱，尤其在夏季是特别盛行。所以在夏季凉菜成为很多人晚餐的首选，而猪肚的营养价值非常丰富，凉拌猪肚丝自然是许多人的最爱啦。不过孕妇可以吃凉拌猪肚吗？Q：孕妇可以吃凉拌猪肚吗？A：孕妇是可以吃凉拌猪......

春天来了，距离夏天也不远了，要开始动起来了，饮食上可以吃一些减脂餐，有些菜特别适合凉拌，那么，分别有哪些？下面本站小编就带来好吃又瘦身的凉拌菜推荐。适合做凉拌的减脂餐蔬菜有哪些1、可直接凉拌的蔬菜黄瓜、西红柿、小圣......

凉拌鹿角菜相信很多人都没吃过吧，它的味道究竟是怎样的呢？真的是好奇心害死猫，如果止不住心痒痒地，不妨尝试做一下哦，品尝一下它的特别啊，这也为你的舌尖带来一次新的碰撞呢！那么，看下来吧，凉拌鹿角菜到底是怎么做的！1、干鹿角......

凉拌香椿苗的做法很简单，即使不会做的看过一遍这个做法之后就会做了。具体的做法：1、先取出来一些香椿苗，把香椿苗清洗干净、摘干净，然后把香椿苗中的水沥干净，放到盆中备用；2、找一只碗，根据自己的喜好，把喜欢食用的一些调料......

鸡蛋干就是改变了形状的鸡蛋，与鸡蛋营养成分相同，所以鸡蛋干也是十分地营养丰富，同时，鸡蛋干在制作过程中会添加白砂糖、食用盐、酱油、山海椒、花椒、辣椒、五香粉等川味调料，更加增加了鸡蛋干的美味，所以凉拌鸡蛋干又香口......

凉拌莴笋是一道开胃的菜肴，不过这道菜却有些禁忌，为了避免给身体造成不适，下面这些你必须得看！1、经期女性不要吃凉拌莴笋，莴笋原本就性寒，加上凉拌烹制，更不适合经期的女性食用了，尤其是有寒性痛经的女性。2、脾胃虚寒的人不......

折耳根又被称为是鱼腥草。是南方人的特色食物虽然吃起来的感觉和味道特别难受，但是萝卜青菜各有所爱也有人对折耳根一见钟情。第一次吃到折耳根你会有一种眼泪掉下来的感觉还是觉得特别美味。第一次吃折耳根凉拌怎么发......

凉拌毛豆的做法并不难，很多人于是以为直接将毛豆凉拌即可。不过生毛豆直接凉拌可是不能吃的。那么凉拌毛豆要先煮毛豆吗？我们一起来详细的了解一下吧！虽然凉拌毛豆的做法不难，买上毛豆即可轻松在家自己DIY。不过这毛豆要......

凉拌粉皮吃的是粉皮的口感，而粉皮的口感则与粉皮的质量有莫大的关系。粉皮的质量好，做出来的凉拌粉皮又弹又有嚼劲；粉皮的质量不好，做出来的凉拌粉皮又面又糟。那么如何才能买到质量好的粉皮呢？1、首先看光泽，优质粉皮呈半......

凉拌猪耳朵属于凉菜的一种，经常在酒楼的前菜中可以看到，不仅如此，也有凉拌猪耳朵能成为宴席中的菜肴。人们在食用凉拌猪耳朵的时候要注意哦，并非人人都能吃猪耳朵呢。Q：凉拌猪耳朵哪些人不能吃？A：如患有高血脂、肾病或肾功能......

凉拌豆腐皮蛋这道凉拌菜，口感绵滑，咸香开胃，那么能不能经常吃呢？凉拌豆腐皮蛋的主要食材是皮蛋，皮蛋里面含有一定量的铅，所以如果食用过多会很容易导致贫血症状并有可能引起免疫力底下的现象，特别是在夏天我们对于变质的皮蛋......

西红柿不仅外观美丽漂亮，而且营养价值也是相当可观的，但是吃西红柿也有一些特别的注意事项，知道了西红柿的食用禁忌，在以后的生活中大家就可以更加有效的利用西红柿的营养价值，而避免不适当的吃法对身体造成的伤害。那凉拌......