春天来了，距离夏天也不远了，要开始动起来了，饮食上可以吃一些减脂餐，有些菜特别适合凉拌，那么，分别有哪些？下面本站小编就带来好吃又瘦身的凉拌菜推荐。适合做凉拌的减脂餐蔬菜有哪些1、可直接凉拌的蔬菜黄瓜、西红柿、小圣......

拌凉菜核桃黑木耳原材料：核桃……50克黑木耳……150克红椒、青椒……各1/4个生姜沫、蒜泥……各1小匙盐、白砂糖……适量醋……适量生抽、芝麻油、辣椒油……各1小匙流程：1.黑木耳清洗撕块，红椒、青椒切条。2、黑木耳、......

脑供血不足是一种通俗说法，通常指大脑整体水平的血液供应减少，患者可以吃凉拌木耳和洋葱。木耳和洋葱作为主要的食材，脑供血不足适量进食后，不仅补充一些营养，还有助于预防或改善病情。1、木耳。木耳富含蛋白质、脂肪、糖......

材料：猪皮，姜，葱结、料酒，八角，桂皮，花椒，香叶和小茴香。调料：蒜蓉，酱油，糖，醋，香油，香菜，辣椒1、猪皮拔毛，煮5分钟再刮肥肉。2、用温热的水冲洗干净。有必要的话，可以再加水煮一次，再次刮净。3、肉皮切小丁或者小条，放锅里，按1：3(重量)的......

平时吃的凉拌毛豆都是包着皮的，有没有剥掉皮做凉拌的筒子呢？默默举个爪子，也是蛮积极的哈。除非是老一点的毛豆哦，不然不会剥掉皮，否则多么的浪费呢！所以答案就出来了，比较嫩的毛豆才会用来做凉拌哦，如果不想喜欢毛豆的皮那就......

吃凉拌黄瓜是可以减肥的，因为黄瓜是一种高维生素和低热量的食物，其中还含有丙酸二醇这种物质，可以抑制糖类转化成脂肪，有非常好的减肥效果。凉拌黄瓜并不会用到高热量的食材，所以吃了不用担心会长胖。凉拌黄瓜是非常爽口的......

看见不错的食材，大家立刻就会想到怎么做能够把这些食材转化为可口的饭菜，只有这样才是充分利用了这些食材，没有浪费掉。香椿苗闻起来有些芳香，做成菜之后很有口感，所以选择哪种做法又适合自己的口味才是最重要的。香椿苗在......

凉拌猪皮冻虽然是一道既美味又营养的佳肴，制作方法也非常的简单，但是要想烹饪的好吃，还是需要掌握一些小的烹饪技巧的，并且在食用的过程中也需要了解关于猪皮的一个食用宜忌，因为对于猪皮这种食材并不是适合所有人食用的哦......

木耳拌洋葱有开胃的功效，洋葱营养麻辣，可刺激胃肠和消化道分泌，增加食欲，促进消化，洋葱不含脂肪，洋葱油中含有可降胆固醇含硫化合物的混合物，可用于消化不良、厌食、中断食物积累等治疗，黑木耳吸附性强，经常食用有助于及时处理......

凉拌猪心适合我们一般人使用，尤其适合失眠的人士服用，猪心具有宁心安神的功效，与失眠相关的心虚多汗、自汗、惊悸恍惚、怔忡等症状的人群都可以多食用一些凉拌猪心，不仅开胃，还能帮助患者失眠，改善心情躁郁等状况。同时精神......

妈妈们为了孩子能健康安全的在腹中长大，在怀孕期间都会对很多对孩子成长不利的东西进行忌口。这就让很多平时吃东西没有顾忌的妈妈们苦不堪言。那么，孕妇吃了凉拌折耳根好吗？折耳根一般是北方人和云南人叫的比较多，在南方......

凉拌毛豆，喜欢吃辣的筒子可以加入辣椒酱或者是放入干辣椒哦，辣辣爽爽的，吃起来有种清新的感觉，味道值得你期待呢。不喜吃辣，那就放入老抽以及白糖，味道有些甜甜的也是极滋味。凉拌毛豆需要有些单调，给人清淡的感觉，但是做得比......

凉拌土豆丝是很多妈妈都喜爱的菜，其做法简单，营养又美味，下面来看看凉拌土豆丝的做法吧！凉拌土豆丝的做法一材料：大土豆1个，小米椒2个，葱花，花椒油少许，生抽少许，盐，鸡精做法：1、土豆削皮洗净切成细丝，用水多洗哈。小米椒洗净切圈......

凉拌粉皮虽然可口，而且非常吸引人，很多人吃完还想继续再吃。但是食用凉拌粉皮还是要看每个人的情况而定，不是每个人都适合食用凉拌粉皮。1、糖尿病患者不宜食用：因为凉拌粉皮中含有较高的糖分和淀粉，淀粉被人体吸收后也会......

越来越多的人进入减肥的行列，大家为自己的身材真的是煞费苦心！所以众多美女帅哥在吃饭的时候特别注意食物的热量，那么，下面我们就来看看我们常吃的凉拌米线会不会导致我们变胖呢？其实凉拌米线本身热量并不高，因为它只是单纯......

三伏天，太阳公公当头晒，在这样闷热的天气里面，大家在家不妨做一碟凉拌毛豆来犒劳一下自己的胃哦。凉拌毛豆的做法并不难，但是对于厨艺菜鸟来说，想要制作出一顿美味的凉拌毛豆还真的需要花点功夫才行。菜鸟们最难搞的就是不......

如果你觉得你是一个可以吃苦的人，可以尝试直接吃一次鹿角菜，你就能尝到它的苦了。或许很多人都不知道它为什么要这么苦呢，如果真的要吃它的话，怎么样做才能让它不苦呢？其实，妈网百科偷偷告诉你，我们在烹饪的时候，都是可以加一......

孕妇最常见的呕吐、疲劳等基本的妊娠反应大家都知道，而有时孕妇也会出现食欲很差，或者莫名的想吃某种食物，那么孕妇能吃凉拌香菜吗？香菜其实在调料界非常受欢迎，毕竟有很多功效和作用，能增加食物的色味，而且还有营养。而孕妇......

美食讲究色香味俱全，春天里一道凉拌樱桃萝卜红绿相间，煞是好看。不仅如此，菜肴清香爽口，风味独特，可补脾胃、消食、化痰、清热。材料：樱桃萝卜300克、老醋30毫升、绵白糖30克、鸡精5克、盐5克、白芝麻5克、芝麻油10毫升。做......

凉拌青椒皮蛋的营养价值是很高的哦。爱吃凉拌青椒皮蛋的朋友们有没去了解过凉拌青椒皮蛋有哪些营养价值呀。如果没有的话，也没关系，下面会给大家介绍一下凉拌青椒皮蛋的营养价值具体有哪些。1.凉拌青椒皮蛋富含维生素C......