无论身处哪个年龄段，都应该减少添加糖的摄入，特别是还在发育中的儿童与青少年。对于饮食中包含的果糖、乳糖、淀粉中的糖分可以正常摄入。那么为什么过量摄入甜食会影响视力？甜食吃太多了会怎么样？下面本站小编带来介绍。......

中国的人口基数非常大，这也使中国成为近视患者数量众多的国家，其发病率逐年上升，主要是因为未成年人患者的比例不断增加，这也使得许多家长关注这一视力问题。父母不希望他们的孩子使用眼镜，这将影响他们未来的成长，孩子带来......

据新一期《美国医学会杂志》报道，从2000年到2009年的10年间，中国居民的盐消费量从11.8克/天下降到9.2克/天，下降了约22%，但目前仍高于世界卫生组织推荐的最大盐摄入量。盐吃得太多自然不好，怎样防止盐摄取过多？1.自觉纠正饮......

1.蛋糕-必然要长胖食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像大量含......

怀孕以后，孕妇的口味会发生改变，有些孕妇会特别喜欢吃甜食，但是对于孕妇吃甜食好不好，却有些争议，据说，孕期过量摄入糖分可能导致胎停是真的吗？接下来本站小编就来说一说。孕期可以吃甜食吗我们知道孕妇怀孕期间的饮食是直接......

绝大多数父母、老人由于宠溺或为了更好地诱骗又哭又闹的孩子，常常以甜食做为奖赏或抚慰，无形中却培养孩子喜欢甜食的不良习惯。可别小瞧这种甜食，当孩子习惯性后，不但提升家中花销，对孩子的身心健康也导致负面影响。殊不知......

叶酸是备孕女性必须补充的维生素，叶酸天然广泛存在于动植物类食品中，尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。备孕期间补充叶酸也是很多孕妈妈关注的话题。那么备孕叶酸摄入量多少合适呢？在孕早期，医生通常会建议孕妇多摄入......

世界卫生组织建议一般人每人每人食盐的摄入量为6—8克，我国居民膳食指南提倡每人每日食盐量为6克。对于高血压、心脑血管等疾病的患者，更营养减少食盐的摄入量，这些人群每人每天食盐的摄入量应控制在4克以内。酱油中也是......

膳食纤维摄入过多可能会引起腹胀、腹泻、营养不良等，具体如下：1.膳食纤维不能在小肠消化吸收,摄入过多会增加胃肠负担。对于患有胃炎、溃疡病人群，易引发上腹饱胀、反酸等不适症状，还会影响下一餐的进食。大量摄入膳食纤......

dha不仅可以促进婴儿的大脑发育，而且可以促进婴儿的视网膜生长发育，对婴儿的生长发育起着非常重要的作用。婴儿需要积极补充dha才行，那么是不是dha补充越多越好呢？婴儿dha摄入量多少才最好呢？一、宝宝dha的需求量宝宝在不......

添加辅食之后，1-3岁的宝宝每日盐的摄入量需要严格控制，吃盐过多对身体会造成很大的负担，不利于孩子的健康，随着年龄的增加增大摄入量，那么宝宝盐摄入量过多有什么影响？下面本站带来介绍。宝宝盐摄入量过多的危害1.长大后更......

蛋白质是人体重要的产能营养素之一，对于身体有着极为重要的生理作用，需要及时的进行补充，但是有些朋友却因为补充的过多，出现了副作用。一起来看下蛋白质摄入过量的表现。1.加重肾脏的负担：如果食用过多的蛋白质，就会产生很......

「导读」十月怀胎，妈妈生下孩子之后，一家人肯定都是难掩激动之情的，孩子代表的是生命的延续，爱情的结晶。那么，有利于婴儿大脑发育的DHA，婴儿的摄入量又该是多少呢？婴儿dha摄入量是多少DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对......

补充蛋白质对孕妇来说是一件好事，可以补充营养又可以提高免疫力，但是如果过量补充蛋白质反而会适得其反。1、蛋白质过量会加重孕妇肾脏的负担。我们都知道体内的蛋白质是由肾脏产生代谢而排出体外的，如果蛋白质摄入过量，......

典型案例1:吃甜食似乎不受控制，上瘾！奶茶，巧克力饼干，利用工作间隙，黄先生拿出抽屉里的饼干慢慢享受。这时离午饭时间只有30分钟，石先生选择用零食送自己的午饭。看到自己越来越长的肚子，石先生很烦恼，但是嘴好像不受控制，像依......

大家都知道维生素a的补充能够给人的身体带来很多的好处，但是在补充的过程中也要注意，不可以补充的太多不然就会起到相反的作用。很多人只想着大量的去补充，却没有想过会有补充过量的问题。那么，维生素a摄入过量有什么危害......

宝宝膳食纤维摄入过少会引发肠道问题，摄入过多容易引起肠梗阻，同样不利于宝宝健康，保证科学饮食，每日膳食纤维的摄入量达标即可，那么宝宝摄入多少膳食纤维合适？下面本站小编带来介绍。宝宝膳食纤维每日摄入量中国营养学会推......

我们为什么要吃盐食盐的主要成分是氯化钠，它给我们的表面感觉是“咸”。无论何种菜肴，大多以咸作基础味，是食盐让我们享受到了美味佳肴。氯化钠中的钠元素是我们体内不可缺少的一种化学元素，我们体内约存有6200mg‐6900mg......

「导读」备孕叶酸摄入量叶酸是备孕女性必须补充的维生素，叶酸天然广泛存在于动植物类食品中，尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。备孕期间补充叶酸也是很多孕妈妈关注的话题。那么备孕叶酸摄入量多少合适呢？备孕叶酸什......

来自瑞典卡洛林斯卡研究所的一项研究表明，大量饮用牛奶会增加妇女卵巢癌的发病率。这是研究者对6万多名每天饮用2杯以上牛奶的妇女调查后得出的结论。研究者对61084名年龄在38岁和76岁的妇女跟踪了13年之久，在这段时间......