牛肉中的肌氨酸含量高于任何其他饮食，因此运动员可以补充最好的体力成分。夏天吃牛肉可以更好地增加肌肉和力量。肌氨酸是肌肉燃料的重要来源，能有效补充三磷酸腺苷，使训练更持久。人类对蛋白质的需求越大，饮食中需要增加......

鸡肉是富含营养成分的肉食之一。虽然我们平时都知道吃鸡肉对身体是有好处的，并且会尝试很多种鸡肉的不同做法，但是我们很少人知道，吃鸡肉的具体功效在哪里，它含有的营养具体是什么。鸡肉中含有非常多的营养物质，其中含量最......

人体肠胃内都很多种菌种，这些菌种大多是健康有益的，有利于促进人体肠胃蠕动，防止人体便秘、腹痛。若是人体内有益菌群减少，会导致她们身体肠道病变。而乳酸菌也是一种有益菌。那么，吃什么可以补充乳酸菌？乳酸菌是一种有益菌......

孕妇怀孕期间水溶性b族维生素不足，需求量比普通人高4倍，叶酸本质是水溶性b族维生素。通常在妊娠初期服用叶酸，主要是为了预防胎儿神经管畸形(简称NTD，也称为无脑畸形、脊柱裂)，预防效率达到85%的胎儿唇腭裂，也可以预防效率......

氨基酸对人体的生长发育如此重要，那是不是需要给人体补充各种氨基酸营养品呢?其实富含优质蛋白质的食品也同时含有大量的氨基酸，大部分可以通过食物补充。那么怎样补充氨基酸呢？1、鱼蛋饼营养分析：未满1岁的宝宝咀嚼能力......

炎热的夏天消耗了我们的营养和能量，秋天有助于调整养生机，更新旧的，是人体最适合补充的季节，到了舒适的秋天，我们千万不要忘记补充，秋天吃牛肉可以补充血气。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体的需要，可以提高......

在女性怀孕期间，对叶酸的需求量会迅速增加，因此，世界范围内的健康机构都在建议孕期的女性在均衡饮食的同时额外补充适量的叶酸。所以怀孕期间，孕妇要适量补充叶酸，但是多少才是正常的呢？大剂量（＞5000μg/d）的补充叶酸不仅达不......

充分饮用牛奶营养补充钙的人每天喝牛奶，提出牛奶是牛喝的，不是人喝的牛奶有害等发言，暂时困扰着很多人，人类喝了几千年的旧食品牛奶在新版《指南》中，明确提出每天喝牛奶，获得身体所需的营养素。牛奶的营养价值和对大众健康......

补充氨基酸，可以通过补充氨基酸口服液等保健品，也可以通过食疗的方法补充。其方法如下：1、鱼蛋饼。营养分析：未满1岁的宝宝咀嚼能力还不是很好，松软的鱼蛋饼饼含有婴儿生长发育所需的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌及维......

在生活中需要摄取多种营养物质才能够让身体处于健康的状态中，不论是缺少哪一种营养都会引起一些身体不适的现象。很多人到医院做了检查后发现身体内缺少乳酸菌，这就让这些人想知道补充乳酸菌吃什么好？乳酸菌是优势菌，一般......

大多数食物中所含的必需氨基酸种类不全，只能与食物合理搭配。蛋白质中氨基酸的含量和比例接近人体蛋白质，最容易被人体吸收利用，是理想的蛋白质。动物蛋白氨基酸的组成优于植物蛋白氨基酸。父母希望他们的孩子聪明健康地......

婴儿的饮食和大人不一样，婴儿的胃肠功能还没有完全发育，消化能力很弱，给婴儿吃的补充剂一定很容易消化，但为了满足婴儿身体发育过程中对各种营养元素的需求，食物的摄入需要全面丰富，婴儿以牛奶类为主，补充一般补充剂在婴儿饿......

叶酸可以靠食补吗？补充叶酸吃什么好？因为叶酸是不能够靠人体来合成的，只能从食物中来获取，相对于药补来说，食补更加的健康和有效，下面本站带来叶酸食补方法，希望对大家有所帮助。叶酸可以靠食补吗？正常成年女性每日叶酸需要量......

众所周知，维生素对每个人的成长都有着至关重要的影响。可是你知道吗?维生素也能治疗牛皮癣哟!很多牛皮癣患者病这种病折磨的苦不堪言，这种病容易反复发作，但是适度服用维生素对缓解牛皮癣有很好的辅助作用，那牛皮癣补充维......

高尿酸是代谢性疾病，主要是因为嘌呤物质代谢紊乱导致血液中尿酸增多，长期发展可能会引起痛风对正常生活产生一定的影响。正常情况下，人体内的尿酸每天的生成量和排泄量处于相对平衡的状态，约三分之一的尿酸从食物中摄取，三......

二型糖尿病可以发生在任何年龄，但在40岁以上更为常见。许多患者发病缓慢，临床症状轻微或无临床症状。经过基础和葡萄糖刺激，胰岛反应可以正常，低于正常值或低于正常值，但分泌高峰延迟，自身免疫抗体阴性。早期饮食控制、运动......

产妇的泌乳量不仅与饮食有关，还与孕妇的心情、睡眠等因素有关。产妇要保证愉快心情，树立信心。家人也应该充分关系妈妈，调整其心态，舒缓压力。同时孕妇要保持合理的营养，营养是泌乳的基础，食物多样化是充分营养的基础。一、......

叶酸对于人体的健康有非常多的好处，尤其是在孕期的时候适量补充叶酸，对于宝宝的神经发育会有很大的补益作用，因此很多人从开始准备怀孕的时候，就开始通过各种方法来给身体补充叶酸。那么女性要如何补充叶酸更有效呢？一、叶......

平衡有效的营养成分对孕妈咪和胎宝宝的必要性：孕妈咪怀孕期间进餐有效平衡的营养元素，不但能够确保孕妈妈本身的身心健康，保持本身基础代谢的必须，还能推动胎宝宝人的大脑和体能的一切正常生长发育，降低怀孕期间病发症和低......

核苷酸是宝宝生长必不可少的重要营养物质，不仅有利于宝宝迅速的生长，还能增强宝宝的免疫机能。因此在平常妈妈可以给宝宝多吃点含有核苷酸的食物，这样能补充核苷酸。那么，宝宝吃什么补充核苷酸？1、牛初乳：牛初乳中不仅含有......