炎热夏季的酷暑难耐，已让很多人承受不起，再加上“桑拿天”就要到了，那份闷热潮湿的季节更是让人痛苦万分。什么中暑、上火、疾病等各种不适就会接踵而至。所以夏季养生保健防病很重要，中医说常吃4种食物，能够有效的帮助你......

夏天，最讨厌的是炎热，那个热慢慢降低食欲，没有食欲，一直想吃冰。在这个炎热的盛夏里我们应该吃什么？吃什么可以清凉消暑？【西瓜】不仅可以清热解毒、解渴，还可以利尿、消化，所以人们一定要吃西瓜。西瓜汁中还附有人体所需丰富......

在日常饮食中可以吃苦瓜、莲子心、黄瓜、冬瓜等食物，能够达到清热消暑的作用。具体的分析如下：1.苦瓜苦瓜不仅营养价值丰富，而且苦瓜还具有药用价值，因为味苦性寒，可以入心、脾、胃经，因此可以起到清热解毒的功效，不仅可以用......

解暑祛湿药粥立秋节气后，气候并不是真进入秋季，解暑祛湿仍是养生主题。中医认为，立秋后，消暑清热，养心肺，充分滋养这两个夏秋最容易受挫的器官，达到保健的目的。在此介绍几种药粥供选择。瓜衣粥效果:西瓜又称冷瓜，吃瓜肉后留......

夏季天气炎热，很容易就中暑了，因此夏季要多吃消暑的东西。那么夏季消暑吃什么呢?接下来为大家推荐四款消暑食谱，供大家参考。炎炎夏日，气温非常的高，而且多雨，人们很容易出现中暑等症状，因此夏季养生清热消暑很重要。那么夏......

夏天的时候可以吃具有清热去火、利尿功效的食物，容易起到降温消暑的作用，比如常见的有黄瓜、绿豆、苦瓜等。具体的原因分析如下：1.黄瓜因为黄瓜性寒，可以起到清热去火的作用，同时水分比较充足，能够利水利尿，是夏季日常生活中......

夏天，多喝粥不仅要补充水分，还要做冰粥，可以说更冷。下面介绍一些夏季养生粥和这些粥的普通做法，望能助你平安度过夏天。1、鸡蛋瘦肉粥材料和制作方法:鸡蛋2只，切成粒子的瘦肉切成薄片，先加入少量的食粉、盐，加入胶水，加入少......

夏天煮绿豆粥时，盛开后，颜色越来越深，从绿变黄，从黄变橙，从橙变红。红色的原理很简单，是绿豆汤中从绿豆表皮部分溶解的酚类物质在空气中氧气作用下氧化聚合的结果。因此，打开盖子煮绿豆粥容易变色，用压力锅煮绿豆粥不容易变色......

夏天吃西瓜或杨梅等水果可以消暑。虽然水果很好，但是为了避免身体出现的不适，尽量不要多吃。1.西瓜夏天的时候，西瓜是时令水果，夏天吃它确实能消暑解渴，西瓜甘甜多汁，尤其是夏季，有很好的解渴作用，而西瓜本身就是凉性的，很适合......

正常情况下，食用梨、西瓜、莲藕可以消暑降火，且苦瓜也具有很好的降火功效。1、梨梨富含蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，可直接食用，也可将梨加蜂蜜煮水饮用，既能为机体补充水分，又能起到润肺化痰、消暑降火功效。2、西瓜西......

消暑和解暑没有区别，表达的是同一个意思，都是通过一定的方式改善人体因为暑热引起的不适。可以通过物理降温、补充水分、食用清热解暑的食物进行解暑。解暑可以通过物理降温的方式进行，可以待在通风阴凉的地方或是通过风......

夏天吃梨子、西红柿、菠菜、维C银翘片可以消暑降火。夏季要少吃辛辣的食品，否则会导致上火。1.梨子梨是一种能够清热降火、滋阴润肺、清心的水果。不但酸甜可口，还能补充水分。另外，梨中富含大量的粗纤维，对排便也有一定......

古代学者认为夏天炎热潮湿，适合补充。暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中以适当多食甘凉或甘寒为宜。冬瓜鱼汤材料:冬瓜一斤，玉鱼半斤左右，材料酒、精盐、葱段、姜片、生油、鸡粉。制法:......

夏天的时候可以多吃蔬菜水果、汤类食物、凉茶等，都可以起到消暑解腻的功效，具体的原因分析如下：1.蔬菜水果由于夏季的时候天气比较炎热，如果长时间受到紫外线的照射就很容易引发中暑等现象，因此为了避免这种情况的发生，在夏......

吃一些水果、绿豆可以消暑解渴，也可以在医生的指导下使用一些药品。1.水果火龙果是夏季的一种水果，是一种热带水果，其中的红心火龙果富含维生素和花青素，不仅营养美味，而且可以促进肠胃的消化，可以有效的缓解便秘。另外，三伏......

夏天吃一些水果蔬菜、杂粮或药物等清凉消暑。温度太高时尽量避免出门，出门戴口罩、帽子，注意室内通风。1.水果蔬菜最常见的是瓜类食物，例如西瓜、黄瓜、青瓜、苦瓜、冬瓜等，此类食物都有清热、解暑、利湿等作用，尤其在夏天......

夏天很热，很多人吃消暑的东西。但是，你知道什么样的食物可以消暑吗？怎样才能消暑？让我们和小编一起了解一下。解暑小方1、海带冬瓜豆瓣汤解暑利尿【方剂】泡海带100克，冬瓜500克，去皮蚕豆瓣100克，香油和盐适量。【制作法】将......

夏天的时候吃具有清热去火，利尿功效的食物，可以起到消暑降温的作用，但是期间还需要做好日常防护，必要时还可以采取药物治疗。具体的原因分析如下：1.食物由于夏天的时候天气过于炎热，回先生会导致人体大量出汗，因此就会引发体......

饮料类：菊花茶、绿豆汤、百合汤、酸梅汤、金银花露、蜜糖银菊露西瓜汁、黄瓜汁、番茄汁、苹果汁、三豆汤、绿豆荷叶饮杏猕猴桃汁、橙子胡萝卜汁、葡萄菠萝杏汁、酸梅汁粥类：绿豆粥、冬瓜荷叶粥、苦瓜粥、洋参麦冬粥冬瓜......

炎炎盛夏对于受体内激素变化影响而体温高于常人的孕妇来说倍感煎熬，不仅会因暑气影响食欲还要因防止对胎儿造成影响而禁食雪糕、冷饮。下面就来了解一下，孕妇夏天吃什么消暑啊？夏天孕妇可以适量食用西瓜消暑，西瓜中不仅含......