豆类豆类、豌豆、扁豆等豆类食物含有大量蛋白质和多种人体需要营养，豆类脂肪含量低，其中植物雌激素有保护血管的作用。橙色橙色或橙色汁液富含钾和维生素C，有助于血管扩张。香蕉多吃香蕉可以预防高血压和心脑血管疾病。......

坚果是最常见的零食品种之一，坚果种类很多，大致可以分成两类，即高脂肪类和高淀粉类。前者脂肪含量超过40%，如核桃、花生、葵花子、西瓜子、松子、榛子、杏仁、腰果、巴旦木、南瓜子、香榧子、开心果、夏威夷果等;后者淀粉......

很多人爱吃坚果，而且营养价值也是不错的，但坚果不宜多吃，油脂含量较高，对于一些霉变，有异味或炒焦的坚果不要食用，吃不完的坚果怎么保存？下面本站小编就带来介绍。坚果出现哪些异样不能食用1、有异味的坚果坚果中的不饱和脂......

从1993年开始，我国就规定所有的食盐必须加碘，从而防止甲状腺肿大（即大脖子病）的发生，保障国民健康。所以，长期以来我们都觉得加碘的食盐更健康。但是，最近研究表明，过多的碘摄入对人体有不良影响，如会患上甲亢等疾病，加上我国各......

雪碧加盐有什么作用呢？其实很多时候，大家喜欢雪碧加盐只是因为不想一成不变，而雪碧加盐可以说是最简单的搭配。而且雪碧加盐之后气泡会增加，据悉口感更佳。传雪碧加盐能解渴又补充体力，所以在流汗之后，这样的饮料搭配似乎也......

坚果是最常见的零食品种之一，坚果种类很多，大致可以分成两类，即高脂肪类和高淀粉类。前者脂肪含量超过40%，如核桃、花生、葵花子、西瓜子、松子、榛子、杏仁、腰果、巴旦木、南瓜子、香榧子、开心果、夏威夷果等;后者淀粉......

关于减肥和坚果，有人说：戒掉坚果吧，80%都是脂肪，热量那么高！想减肥可不能吃！”而有人说“坚果热量虽高，可是升糖指数低，饱腹感强，而且脂肪也是不饱和脂肪酸，只要不多吃，就能减肥！所以坚果有增肥的效果，想减肥的人真的不应该吃坚果......

怀孕决不容易，怀孕可能是你面临的最头痛的问题之一。这个事业受到挫折，进展不顺利的话，容易产生压力。只等待婴儿的夫妇们，等待是残酷的考验。在这个阶段，你会经历极端的抑郁、挫败感、压力、悲伤等负面情绪。没有人能告诉......

今天上午，受邀到大连长海县(大长山岛，政府所在地)给一职能部门讲饮食营养的科普讲座。按普及碘盐时的调查，长海县是大连唯一不缺碘的地区，依建议，不缺碘的地区应该吃不加碘的食盐(无碘盐)，或者至少应该同时提供无碘盐和加碘......

坚果富含着丰富的不饱和脂肪酸，能给宝宝提供多种营养素。但是有的宝宝对坚果过敏，因此很多家长等到宝宝一岁之后才开始给宝宝添加坚果。其实只需要控制好量宝宝是不会过敏的。那么宝宝吃坚果要注意什么呢想下面本站小编......

孕妇不能吃什么坚果？虽然大多数坚果有利于孕妇的身体保养和胎儿的健康发育，但不宜多吃。坚果类食品油性较大，而孕妇的消化功能在怀孕期间相对减弱，过量食用坚果，容易引起消化不良。此外，许多干果在加工过程中，通过烹饪、腌制......

1、杏仁补充膳食纤维膳食纤维有助于控制血糖血脂，清肠通便，预防多种癌症。根据《中国食物成分表》，坚果中食物纤维含量最高的是杏仁(扁桃仁)，其次是松子。这两种坚果还是高脂肪食物，易拉肚子的人需要特别注意。2、核桃补充......

「导读」雪碧算是日常生活中大家都很熟悉的碳酸饮料，作为一款常见的饮料，在喝的时候大家也很喜欢加入一些东西，喝出新玩杨，而雪碧加盐就是大家常用的组合方法，而雪碧加盐这个方法究竟是否好的呢？雪碧加盐是什么我们知道雪碧......

首先，减轻皱纹:晚上洗脸后，取一勺醋、半勺盐、三勺水混合，用棉球沾满，在脸上有皱纹的地方轻轻擦拭，用手指肚轻轻按摩，洗净即可。这种方法有助于消除脸上的细小皱纹。第二，柔软的皮肤:先洗脸和双手，然后用加入醋和盐的温水洗脸......

7种常见坚果的优点核桃:核桃含有人体所需的多种微量元素和矿物质，其中锌和锰是脑垂体的重要组成部分，常吃有健脑的效果。核桃中含有的脂肪为亚油酸甘油脂，可供大脑基质的需求，还可减少肠道对胆固醇的吸收，适合高血压、动脉......

6种坚果不能吃。坚果中含有大量不饱和脂肪酸，储存不当或长时间存放会产生酸败现象，出现常说的“哈喇味”。坚果中的脂肪酸产生酸败，其危害在于，一方面使坚果味道变差，产生刺喉的辣味。另一方面，坚果中油脂酸败的产物，如小分......

有些人检查之后，可能得知自己得了甲亢，这个时候，生活中各方面，都需要有所注意，避免危险的情况发生。比如在吃东西方面，就需要注意，不能随便乱吃，避免引起甲亢加重。那么，甲亢能不能吃加碘盐？首先，如果有甲亢的情况发生，那么在日常......

很多人都有喜欢吃坚果的习惯，吃坚果也对身体有很多好处。很多孕妇在怀孕期间也知道吃坚果的好处也好会吃，但是孕妈妈要注意了不是想吃就可以吃的。那么哪些类型的坚果是不能吃的呢。下面小编就来和大家说一说。苦杏仁苦......

「导读」加碘食盐就是碘盐，是一种为预防碘缺乏症而由国家强制添加碘的食盐。为什么一定要加碘呢？这是由于我国大部分地区都缺碘，会引起碘缺乏病，所以国家强制给食用的氯化钠食盐中加入少量的含碘盐。加碘食盐是什么意思加......

问:我的宝宝四个月，应该马上添加补充剂。我的疑问是，婴儿的补充食品不能加盐，加多少比较好。回答:孩子的补充食品应该加盐是肯定的。否则淡淡无味，孩子不爱吃。但需要注意的是，盐也不能加得太多。否则，对孩子的成长不利。盐......