1、银耳枣汤材料:银耳两大朵，枣12-16粒，适量冰糖(根据自己的味道)。做法:1、银耳用冷水浸泡充分上升，用厨房剪刀剪蒂，用手撕银耳，反复洗净后沥干备用。2、枣用水清洗后备用。3、在紫砂锅里加入足够的水，加入银耳、枣，大火燃......

寒露已经过去，这表明季节从初秋进入深秋，此时天气也越来越干燥。润燥养肺是深秋养生保健的重点，深秋吃什么润燥养肺？多吃九种水果，不仅美容养颜，还润肺干燥，一起来看看吧。梨-润肺果梨味甘凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的......

很多女性出现贫血，这与女性的特殊生理结构有关，很快就要到秋天了，秋天是最好的饮食疗法季节，如果补充得当，就会缓和缺血的症状。接下来，小编在这里介绍几道能补血养颜的养生菜。补血补气型——蜜汁花生枣面色苍白的原因是气......

养肺润肺的中药有百合、川贝、麦冬、桔梗、桑螵蛸等。具体分析如下：1.百合：百合可以养阴润肺，经常咳嗽，并且痰液中带血的人可以适当吃一些百合。因为百合可以去除肺火，并且能清除热毒。2.川贝：川贝能够起到化痰止咳和润肺的......

白梨:水果中对润肺有很多帮助，我们最熟悉的是白梨，用冰糖炖白梨，润肺效果特别好，除此之外，还有一些水果也有润肺效果。杨桃，这是一种生长在南方的水果，具有清热、生津、利尿、解毒的功效，如果出现风热咳嗽、牙痛、口疮，吃一些......

1、润肺银耳汤原料:银耳5克，冰糖50克。制作方法:将银耳放入盆中，用温水浸泡30分钟，透明后取出蒂头，取出杂质，将银耳撕成片状，放入清洁的锅中，加入适量的水，用武火煮沸后，用文火煮1小时，加入冰糖，直到银耳煮熟为止。2、润肺豆浆粥......

萝卜蜂蜜饮料材料:萝卜5片、生姜3片、枣3片、蜂蜜30克做法:萝卜、生姜、枣适量煮约30分钟，去渣、加蜂蜜，煮约1~2次。效果:萝卜味辛、甘、性凉、清热生津、冷血止血、化痰止咳等作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药，大......

一、枇杷银耳粥原料:粳米100克、枇杷40克、银耳(干)30克、冰糖10克做法:1、粳米洗净，用冷水浸泡，捞起，沥干水分。2、枇杷清洗干净，撕去外皮，切成两半，去除果核。3、银耳用温水浸泡增发，选择清洗，大人破碎。4、取锅加入冷水、......

秋季天气干燥，让女人的火气节节上升；而到了秋季，人的胃口也会大增，所以排毒也是必须的。因此，去火排毒成为女性秋季的必修课。早上空腹喝水法首先想要排出体内的毒素就要足够的饮水量，发生便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道......

经常喝蜂蜜可以滋润肠道养颜，采用适当的服用方法可以发挥药用价值。让我们先看看蜂蜜的功能。《神农本草经》说安五脏，益气补充中，止痛解毒，除百病，百药，长期服用轻体延年。根据现代营养分析，蜂蜜中含有约35%的葡萄糖和约40%......

中医认为肺主皮毛。皮肤的健康不仅仅与补充水分有关，也有肺部的功能有关。而女性朋友想要拥有迷人的肌肤，当然离不开养肺，常吃这几种食物可以帮助你清肺润肺。经常吃这些食物可以养颜润肺1、梨咳嗽时，很多人都知道做冰糖，......

今天是二十四节气的秋分，养生该吃什么？随着天气越来越冷，我们必须逐渐开始饮食变化。今天，我我们具体介绍合吃的食物，千万不要错过。秋分节气饮食原则要保持机体阴阳平衡，首先要防止外界邪气的侵袭。秋天天气干燥，主要外邪是......

高血压患者头痛头晕，请经常喝夏枯草保健茶。夏枯草性苦寒，入肝、胆经，清肝明目，消肿散结。现代药理表明，夏枯草具有明显的降压作用，其提取物具有降压活性及抗心律失常作用。夏枯草降压茶原料：夏枯草10克，车前草12克。做法:清......

冬三月，这叫闭藏，水冰锁冬天阳气闭上，阴气盛开，自然界万物凋谢，寒风凛冽，人体新陈代谢缓慢，精气内藏。冬气通肾应注意在这个季节喝茶温暖阳光，补充肾脏。①、红枣茶补身冬季特别适合饮用红枣茶。枣具有增强体能、增强肌力的效......

“笑”是最“便宜”且有效的养肺方法。笑可使人的胸廓扩张胸肌伸展，肺活量增大，调节人体气机的升降，解除胸闷，消除疲劳，恢复体力。特别是早上锻炼时，笑的话，肺会吸入很多新鲜的空气，呼出废气，加快血液循环，达到心肺气血的调和，保......

对于现在的人们来说，蔬菜水果已经十分常见，也是人们常吃的食物，尤其是新鲜的水果，不仅是很好的味觉享受，更可以为身体提供各种营养元素。我们也知道多吃水果对身体有好处，对各种小病也有好处。但是每种水果都有不用的功效，我......

在气候炎热的夏天，人们出汗多，不仅消耗了大量的体液，还消耗了体内的各种营养物质，特别是无机盐类，睡眠不足，内分泌紊乱，脸上出现肿物，脸色憔悴。以下汤专门针对这种症状。在气候炎热的夏天，人们出汗多，不仅消耗了大量的体液，还消......

1、蜂蜜水取2勺蜂蜜，40℃以下温开水冲服，能快速补充能量。运动或熬夜后饮用蜂蜜水，可缓解疲劳。2、蜂蜜萝卜取新鲜萝卜洗净，切丁，用沸水煮沸捞取，控制水分，晾半天，放入锅中用小火煮沸，冷却后加入蜂蜜150克服食物。适用于消化不......

梨粥:梨2只，洗净后切成皮带核，加入梗米100克，用水煮粥。秋季气候干燥，口干鼻燥，咳嗽无痰等干燥热病证，梨具有良好的润燥作用，煮粥，可作为秋季常吃的保健食品。胡萝卜粥:胡萝卜250克，洗净切碎，加入梗米100克和水煮粥。胡萝卜中含......

中医认为秋分节气自然界的阳气渐收，阴气渐长，景物萧条，空气干燥。由于燥是秋季的主气，而我国自古就有“燥令伤肺”之说，也就是这个时节的人体极易受燥邪侵袭而伤肺。因此，秋季养生首先要养肺。少汗、咳嗽等症状:干燥风多干......