夏天补阳气时可以吃生姜、韭菜、桂圆等食物，还可辨证服用桂枝甘草汤、桂附地黄丸、四君子汤等药物补阳。一、夏天补阳气的食物1.生姜生姜味辛，性温，有散寒发汗、止咳化痰、和胃止呕的作用，夏天适量吃生姜能补阳气。2.韭菜......

大蒜蒜是很好的祛湿食材。可以多吃蒜苗，夏天做菜的时候可以多加蒜蓉调味，做瘦肉粥或是肉骨粥等荤粥品的时候可以加点蒜瓣,炖汤则可以加点大蒜。生姜姜也是祛湿良品，平常做菜肴可以适当加些姜蓉姜片调味，也可以做子姜为主......

食材做法营养小贴士蜜红豆红豆400克、蜂蜜适量。1.红豆挑去其中的杂质，加水浸泡一晚至豆子涨开。2.倒去泡豆的水，将泡发的红豆放入锅中，加入适量清水。3.大火煮开后转中小火煮至豆子软烂即可。4.吃的时候加蜂蜜调味。红......

夏天出汗很正常，但出汗很多，特别是长期出汗很多，不动就出汗，不正常。中医指出，由于夏季汗水多或气虚，应注意补充气体，调节气虚的症状。夏天出汗主要是为了正常调节人体体温，但出汗过多或出汗是不健康的表现，例如人稍微运动就出......

夏天来了，又到了一年之中水果最丰沛的时候了，这个季节很多水果都变得超级实惠，可以让你大饱口福，但是你只是知道吃水果，你知道夏天吃什么水果壮阳吗？本文就推荐几种非常不错的壮阳水果。荔枝荔枝含有丰富的营养价值，是补血、......

夏天想要提高阳气，可以通过饮食调节、运动锻炼、日常生活干预、艾灸等方法进行调节。1.饮食调节在夏季比较炎热时，切记避免精神生冷刺激或过于油腻的食物，否则会加重体内湿气，导致阳气不足。尽量多吃滋补类的食物，比如核桃......

阳气不足的患者可以多吃胡萝卜、坚果、韭菜、淡菜、红枣和豆类食物。这些食物中都含有丰富的维生素和微量元素，不仅可以补充阳气，还可以增强人体的免疫力，所以患者可以多吃这些食物。中医上讲究阴阳平衡，每个人的身体都是......

红豆粉葛鱼汤材料:红豆100克，粉葛750克，陈皮1/4，小鱼400克，生姜3片。做法1、红豆、陈皮分别清洗，陈皮去肉。2、粉葛削皮洗净，切块，屠鱼洗净，去除污垢，慢慢煎至微黄，与生姜一起放入瓦锅中，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煮沸后，改......

虽然夏天太阳毒辣，但是掌握好时间，还是可以晒晒太阳，养养生的，晒太阳对人身体的好处不必多说，那么，夏天晒太阳有什么讲究？下面本站小编就来说说。2020夏天晒太阳有什么讲究除了有光线性皮肤病或对光过敏的人群不要晒太阳，一般......

夏季补阳气可选择吃些菠菜、韭菜、豆芽菜、红枣，食物只能起到辅助调理作用，想要补充阳气也可选择中医针灸、艾灸、服用中药进行调理，效果更加显著。1.菠菜菠菜性甘凉，同时含有铜成分，能够起到补气、补血、养肝、明目作用，对......

薏米有很好的祛湿效果，夏天体内湿气重时，可以常吃红枣薏米汁、绿豆薏米粥等食物祛湿；冬瓜、鲫鱼、玉米须、白扁豆等食物也有祛湿效果，建议体内湿气中的人常吃冬瓜鲫鱼汤、玉米须水、芡实鸭肉扁豆汤等。许多人一到夏天会感......

生活中很多女性都会有气血不足的问题，尤其是在冬天，气血不足会造成女性的月经不调、脸色暗黄、皮肤粗糙等等，给女性的身心造成了很大的伤害，所以想要身体健康，必须要及时补气血，日常生活中有很多补气血的食物，例如：枸杞、胡萝......

夏天晒太阳可起到补阳气的效果，尤其是对于体质虚寒的人群，可通过夏季多晒太阳来调理身体。中医认为人体分为阴阳，而体质虚寒者由于经脉中的阳气减弱，多表现出畏寒、怕冷的症状，而多晒太阳又可促进经脉中的阳气升腾，并且夏季......

夏天孩子身体很容易缺锌，特别是新生儿和婴幼儿，夏季对于锌的需求量较大，需要及时的补充，避免影响孩子的身体发育，作为重要营养元素，夏天孩子为什么要补锌？夏天补锌要补多久？下面本站小编带来介绍。夏天孩子为什么要补锌？腹泻偷......

有些女性朋友阳气不足，也就是俗称阳虚，常见的表现是手脚冰冷，夏天出冷汗，精神不好，嗜睡。那么怎么才能好好补充阳气呢？饮食当然是不可或缺的一面，闲暇时多喝养生茶，用自然药材浸泡服用，有很好的疗效哦。补充阳气是健康美女不容......

在仲夏，人们可能会在保健方面懈怠。他们认为天气这么热，不需要保养身体。众所周知，无论春夏秋冬，都要注意保健，但每个季节保养的重点都不一样。那么夏天要补气补血，才能健康。为什么呢？我们来看看。为什么夏天要补气补血？我们......

中医博大精深，其中养生方法是必不可少的，这些养生方法现在很多人都需要，但是要辩证地看这些养生方法，有些养生方法不一定适合所有人，也许只适合一部分人，采用什么样的养生方法，专业医生之一是醋浸姜，帮助长寿。的确，采用这种养......

产后的新妈妈们气血不足，尤其是产后20天经常出现气血不足现象，这一阶段产妇们一定要注意好自己身体的保养，一旦疏忽了，身体很容易留下一些隐患。那么产后20天吃什么补气血？1.多吃些含铁量高的东西，比如动物的内脏等。此外，对......

多吃性温味甘的蔬菜:唐代医家孙思邈说:"省酸增甘，以养脾气。"意即适当少吃酸味多吃甘味食物，可滋养肝脾两脏。因此，春季应多吃些味甘的蔬菜。如刀豆、南瓜、扁豆、豇豆、扁豆、菠菜、胡萝卜、芋头等。菠菜具有滋阴滋燥......

夏天到了，无论男女，都应该适当补充阳光，特别是女性，平时身体无力，手脚冰冷，精神疲劳，性感缓慢，性感冷淡等阳光虚弱症状的女性更需要补充阳光、壮阳。那么应该如何补阳呢？一起来看一下吧！春夏阳长阴消的阶段顺势而养阳夫四时阴阳......