最近在网上吃冷饭可以减肥，冷饭中含有抗性淀粉，不易被人体吸收，不会产生多馀的热量，也可以燃烧体内的脂肪。相关专家明确表示，吃冷饭减肥是没有前途。东南大学附属中大医院临床营养科夏朋滨营养师指出，对于以粮食为主食的中......

「导读」减肥是一场持久战，减肥对于热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入有着严格的限制。减肥说难也难，但其实大家都知道减肥只要摄入低热量的食物就能瘦身成功，那么哪些食物热量低?在回答这个问题之前，妈妈网百科向大......

「导读」糙米粉是糙米碾压后的粉末，不仅营养价值丰富，而且功效多多。其含有的康活性氧植酸、阿魏酸等，可以抑制黑色素的成长，用来洗脸美白肌肤soeasy。据日本研究表明，吃糙米粉还能减肥，因为食用糙米粉后会容易产生饱腹感，从......

有时候一不小心煮多了；有时候觉得太热了；有时候就是人性喜欢吃冷的；那么糯米饭可以冷吃吗？相信这个问题很多人都问过了吧。糯米饭还是有这样的讲究？其实，糯米饭可以冷吃，但是是绝对不建议冷吃的哦！有生活经验的人都知道，糯米口......

早在2004年的时候，日韩国家就掀起了一阵吃糙米减肥的热潮，和吃同等分量的大米相比，吃糙米更容易产生饱腹感，同样的糙米粉也能起到相同的作用。糙米粉总卡路里为363大卡，热量高不高？有公式可算，假设为20岁女性，体重在60kg，那么......

早些时间，日韩国家掀起了一阵吃糙米的风潮，因为糙米的血糖指数比白米饭低，而且和吃同样多的白米，能产生较好的饱腹感，这样一来就减少了食物的摄入，而且也不会饿，就能很好的达到减肥效果了。不过糙米有个缺点是难煮熟，而且在长......

晚餐用玉米代替米饭可以减肥，不过要适量摄入，摄入过多会影响减肥效果。玉米是一种粗粮，粗纤维含量丰富，且热量比米饭低，所以晚餐用玉米代替米饭可以起到减肥的作用。能在一定程度上增加饱腹感，促进胃部和肠道排空，减少热量摄......

减肥期间可以吃米饭，但要注意摄入的时间和摄入量。米饭是中国人常吃的主食之一，是碳水化合物的主要来源，可为机体提供所需的能量。而合理的减重膳食应该在平衡膳食的基础上减少每日摄入的总热量，既要满足人体对营养素的需......

「导读」玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等，还有利尿降压、止血止泻、助消化的作用。玉米胚尖所含的营养物质能增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，能起到使皮肤细......

减肥可以适量吃米饭。米饭的热量，每100g生大米的能量为347kcal。与面粉的能量基本一样。米饭是常见的主食种类，减肥期间可以吃，但要注意适量，不可不加节制的食用，同时要注意米饭种类的选择。白米饭最为常见，但其属于精米，升......

以色列科研人员最近发表一份研究报告称，低碳水化合物食谱比低脂食谱更加具有减肥、控制胆固醇的作用。也就是说，少吃米饭比少吃肉更减肥。少吃米饭比少吃肉更减肥目前基本减肥饮食法有三种：低碳水化合物饮食法、“地中海......

有妈妈说自己现在增重有点快，可以少吃或不吃主食来减重?下面本站的小编就来说说：孕期体重增长太快要减肥吗孕期减肥能不吃米饭吗2018。孕期体重增长太快要减肥吗一般来说，孕期体重平均增长约12.5千克，平衡膳食和适度的身......

相信从小妈妈就在耳边说，多吃饭才会长高哦，可长大后，经常听到人们说肥胖主要是由饮食引起的，所以要想减肥最好不要吃太多的米饭，否则极易发胖。那么，那么，减肥期间到底能不能吃米饭？人们普遍认为，大米属于淀粉类食物，是人体的主......

米饭是生活中很常见的主食，但关于米饭的说法也不少，很多人说米饭放凉后，它的热量会更低，那么，吃冷米饭能减肥吗？硬米饭和软米饭哪个更容易变胖？下面本站小编就带来介绍。吃冷米饭能减肥吗流言：听说把做好的米饭放凉会产生抗性......

糙米粉食用后容易令人产生饱腹感，从而减少其它食物的摄入，减少热量的叠加，因此能很好的控制体重。糙米粉中含有的膳食纤维能加快肠胃蠕动，长期食用还有助排除体内的毒素，不仅是减肥或是美容都能起到很好的效果。通过使用糙......

糙米饭属于食物，食物没有效果的作用，吃糙米饭无法减肥。同时，吃过多的糙米饭还会引起肥胖。糙米饭是用糙米与大米相配作成的饭，其中含有维生素、蛋白质以及碳水化合物等营养成分，吃糙米饭可以为人体提供所需的营养成分。由......

我们常吃的大米也是具有减肥作用的。大米是饮食中的主食之一，其实吃法也有很多种。在这里，我想推荐五种可以帮助你减肥的米饭食谱。想减肥的朋友们一起来看看。5款米饭食谱有效帮你减肥起司蛋包饭材料：白饭1碗、番茄1颗......

减肥是一条慢慢长路，在这个过程中，会遭遇很多的坑，并不是人们想象中的那样，吃得少就可以减肥，减肥要科学，那么，减肥的冷知识有哪些？下面本站小编就来说说。关于减肥的冷知识1.吃得少≠热量低≠不会胖，有些人天天嚷嚷着自己吃的......

现在肥胖的人群越来越多了，可是减肥是一件特别痛苦的事情。首先就是要管住嘴迈开腿，管住嘴是说少吃，健康饮食，而不是不吃。而有些人为了减肥，连米饭等主食都不吃了，那么到底减肥能不能吃米饭？有些人为了变得更美去减肥，有些人......

妈网开篇即说薏米是很重要的药材，而因其具有利尿消肿、纤体美容的功效，常常被女性朋友们用以减肥。有什么比一天天健康美丽的瘦下去更重要呢。还不了解薏米减肥法的朋友请移步下文，妈网会一一会您讲解薏米减肥的原理和方......