如果你很想减肥，又苦于不爱运动，控制不了嘴巴时，不妨试试小七为你推荐的一日三餐中药减肥食谱，既安全又有效，照着吃可以促进肠道蠕动，让你快速瘦下来，更重要的是，瘦身的同时还能养出好肌肤。一起来看看吧。周一:枸杞消水肿减......

瘦脸的方法很多，选择适合自己的东西很重要，冬天该怎么瘦呢？冬天是容易发胖的季节，膨胀的服装可能暂时隐藏身体和脸上的肥胖，但迟早会暴露，所以马上瘦下来吧瘦脸的方法很多，重要的是选择适合自己的。瘦脸的方法主要包括以下几......

每天瘦一斤的方法，首先要注意饮食法则，吃饭前建议先喝汤；其次，饭后要经常散步；再者，吃饭前先喝咖啡；再次，补充一些钙质，多喝牛奶；然后喝一些酸梅汤以及喝对饮品；最后，每天要坚持30分钟的有氧运动。肥胖的问题是很多都市人都需要面......

有些人会觉得自己很是肥胖，所以就想要减肥，但是在运动减肥之后，很长的一段时间都没有任何的效果，其实就是因为运动过于单一，又或者是时间上面的问题，另外也不应该过于的节食或者是忽视力量的训练，如果真是如此，对于减肥的效果......

新生儿降生时，医院会给秤体重，一些家长发现新生儿过十天后，再秤时发现体重有减轻的情况。家长非常担心，难道是自己喂养不当，这样会影响到孩子的健康吧！既然大家比较关注这个问题，那么下面大家共同来了解一下新生儿出生10天还......

瘦脸针一周左右开始瘦脸。不过每个人的体质以及手术后的护理情况都不一样，这会对瘦脸的效果产生影响。一般人1~2周内就能够看得出明显的效果，但也有一部分人需要3~4周的时间才会呈现出效果。人的脸型对于整体的容貌影响......

一周七天减肥食谱:第一天白菜瘦身汤早餐:低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治中餐:胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤晚餐:西红柿通心面、白菜瘦身汤一周七天减肥食谱:第二天早餐:核果燕麦粥、优格水果色拉中......

很多人想要让自己的腹肌更加好看，可以通过正确方法训练出来，是没有办法靠瘦下来出现腹肌的，可以做空中登车、健身球卷腹、举腿卷腹、反向卷腹、传统卷腹等动作进行训练，都可以让腹肌变得越来越漂亮。男性想要让自己的身材......

天天喝茶会瘦，乌龙茶、绿茶等茶叶中含有某种物质能够抑制人体脂肪细胞的生成，加快脂肪的消耗，从而对减肥起到积极作用。而且天天喝茶还能加快人体新陈代谢，但是要注意适量饮用，结合自身体质和实际情况选择不同种类的茶，否则......

女人在生了孩子之后为了自己身体能够快速恢复，以及提高喂养宝宝的奶水的质量，产后月子期间都会在饮食以及作息方面有较大的变化。比如饮食上都是高营养的食材烹制而成以及多休息少运动的生活方式都会让产妇的体重快速增......

虽然我们生活中有很多人都因为身体过于肥胖而烦恼着，但也有一部分人因为自己太瘦而郁闷，毕竟瘦得跟竹竿似的也的确是影响身材的，而且对健康也没有好处，所以一些瘦子都在想办法长胖，有的人还想到吃宵夜来增肥，那么，瘦子天天吃......

每一个爱美的女人都希望自己能够拥有"魔鬼般"的身材，但是如何才能让自己真正的瘦下来呢?下面告诉你5大减肥技巧，让你不用节食和运动就能瘦下来。饮食减肥小技巧一:不饿就停很多的MM们都会有这样的问题，就是拒绝不了美......

苦瓜苦瓜为夏季食用佳品，营养丰富，主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分。未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌，又可炒肉、烧鱼，清脆爽口，别有风味。具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目、益气......

在坐月子的阶段，哺乳妈妈应该要调整好新陈代谢，保持足够营养，促进人体的吸收。有些哺乳妈妈可能平时不重视这些问题，没有了解过怎么样才能够调节好营养，更不知道应该要怎么样才能够改善脂肪积累的情况。那坐月子天天喝粥会......

对于大腿粗或小腿脂肪较多的人来说，如果他们想在夏天练习修长的腿，首先要锻炼，促进腿部脂肪的分解，然后揉捏和放松小腿，防止小腿长出强壮的肌肉块，影响腿部线条的美观。最好的瘦腿运动是踩自行车，以时速12公里每小时，踩自行车......

夏天是凉爽的季节，很多女性在夏天穿裙子的背心展示身体，对于身体不好的女性来说，当然只能悲伤。因此，夏天也是减肥的季节。但是，很多女性都有这样的尴尬，用各种方法体重也没有下降。这或许不是你不够努力，而是你在减肥之前没......

追求一个完美的身材是大多数人的目标，特别是瘦腿。因为腿是一个比较容易发胖的部位，而且没有人会觉得自己的腿太瘦哈。其实想要瘦腿也不难，重要的是掌握好正确的方法。下面就为大家介绍一种十天快速瘦腿法，一起来看一看吧......

饮食控制是减肥过程的一个大关，对于美女们来说，每天的减肥食谱必不可少。但是减肥食谱有成千上万种，你该如何选择呢?周一早餐:咖啡、苹果午餐:米饭(一小碗)，炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤晚餐:煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋......

五日瘦身汤又名李鸿章五日瘦身汤，是甘肃农民无意中发现的减肥秘方，在甘肃减肥圈享有良好声誉。瘦身汤效果奇特经过医院专家鉴定，这个配方的汤能有效的带走了身体多余的油脂，燃烧大量的脂肪，有效的起到减肥的神奇效果。经常......

想要快速瘦出锁骨时，可以借助哑铃锻炼锁骨；也可以选择后仰式俯卧撑练习，坚持也有不错的效果；另外坚持婴儿爬行、进行平板支撑运动、练习眼镜蛇式瑜伽等，对锁骨的塑形效果也非常好。有些人觉得在穿衣比较清凉的季节露出锁骨......