女人在生了孩子之后为了自己身体能够快速恢复，以及提高喂养宝宝的奶水的质量，产后月子期间都会在饮食以及作息方面有较大的变化。比如饮食上都是高营养的食材烹制而成以及多休息少运动的生活方式都会让产妇的体重快速增加。坐完一个月子之后，产妇的身体恢复的差不多了，但女人们也开始担心出月子还会瘦吗？
其实，出月子后只要合理饮食，科学管理自己之后的生活作息，身体是会瘦下来的。也就是说怀孕期间以及坐月子期间增加的肥肉并不是不可逆转的永远停留在了身上。只要科学饮食，加之适当运动，出月子后妈妈们是可以瘦下来的。
当看到自己已经如此之胖，大多数女性都会对自己以后的体型有或多或少的担心与忧虑，可想到宝宝的健康，妈妈们还是会继续“随心所欲”的吃下去。出月子以后，大多数女性都会觉得这时减肥不会对宝宝带来营养上的缺失，但是随之而来的就是对是否还能减肥成功的不确定。
但是，这时想要快速甩掉身上那些讨厌的肥肉的妈妈们要注意了，宝宝还在哺乳期，对于宝宝来说，最好的喂养就是母乳喂养，母乳喂养可以说是绝佳的喂养方式，既不用担心营养不够充足，又不用担心安全问题。
如果过度的减肥会让奶水变少，对于半岁之内还未添加辅食的宝宝来说，奶水变少意味着粮食不足，营养不够，孩子长得也就不会足够健康。所以说，即便出了月子，可还是要注意自身营养成分的摄入，绝不能因为想要快速瘦身而忽略了宝宝的粮食。
