中医认为最佳睡眠时间应为晚上21:00~23:00，早上5:00起床，睡眠质量差时精神不足，影响工作效率，如何睡觉养人。如何正确睡觉养人？1、睡觉的房间不要太大卧室的房间不要太大。主要是为了聚集阳光，中医认为睡觉后，身体表面形成阳......

「导读」半夜醒来，听到宝宝发出“嗝、嗝”的声音，宝妈们既惊又喜。新生儿睡觉打嗝是怎么回事？这正常吗？爸妈应该怎么办？将宝宝奉为掌上明珠的你，马上就在脑海里浮现了这一串问题。现代社会资讯发达，新手爸妈们，只要动动你的手......

很多宝妈反映新生儿不爱睡觉。宝宝睡眠质量差影响孩子生长发育的。如果出现宝宝不能好好睡觉，要多方面的分析原因。1、培养正确的睡眠习惯为婴儿建立睡眠程序，如洗澡，换睡衣，关灯，说晚安......每个家庭都可以不同，关键是养......

新生儿不睡觉让很多的新手爸妈不知道怎么办，新生儿不睡觉是不是有问题呢？新生儿不睡觉是什么原因引起的呢？新生儿不睡觉会影响身体吗？对于种种疑问，下面本站的小编为大家分享新生儿不睡觉的一些可能性的原因，通过一些方式让......

宝宝半岁后，夜晚睡眠应该要有良好的规律了，才能好好长身体。但让妈妈苦恼的是，有时宝宝不听话，白天睡得多，晚上怎么哄都不睡，要怎样他才能乖乖按时睡觉呢？不妨做些睡前小游戏吧，让他养成乖乖按时入眠的好习惯！游戏步骤1、每天......

有些新生儿睡觉的时候，可能不太踏实，因此家长会特别担心影响宝宝睡眠的质量，会通过一些有效的调整方法帮助小宝宝提升睡眠的深度，比如用睡袋睡觉等等。那新生儿睡觉用睡袋好吗？新生儿睡一觉当然也可用睡袋，加上小宝宝的体质......

新生儿晚上睡觉不安稳，很爱踢被子，对于父母来说工作一天都非常辛苦了，还要要看住小宝贝不蹬被子也很苦难，所以，很多父母会选择让宝宝穿上睡袋睡觉。但是许多家长也会担心，新生儿穿睡袋睡觉好吗？一、新生儿是可以穿睡袋的。睡......

男生如若裸睡有很多好处，可促进局部散热，减少细菌滋生，提高睡眠质量，促进血液循环，另外还可提高精子质量，能够避免散热不良好，不过在裸睡时还须注意个人卫生。为保护生殖器官，男性平时都会穿上内裤起到固定效果，在活动以及运动......

新生儿的睡姿千姿百态，对很多新妈妈来说，常常看到新生儿侧着睡觉，就是想不明白，想知道新生儿侧着睡对身体健康会不会带来影响，有没有必要矫正宝宝的睡姿。那么，新生儿睡觉要侧睡吗？新生儿睡觉要侧睡吗新生儿睡觉可以侧着睡，如......

有些婴儿在2-4个月的时候就可以睡整觉。但是，能乖乖睡整觉的婴儿很少。很多家长朋友们对自家婴儿的睡眠发愁。那么怎样培养婴儿睡整觉？想要婴儿能够睡整觉，首先就要有一个良好的睡眠习惯。良好的睡眠时间要怎么培养呢？（1）家......

一天损耗的精力要靠晚上的睡眠来修补，所以每天充足的睡眠是一切生活的强力保障。古代养生家讲:"睡觉为养生之首"，老中医也说:"睡觉是身体的第一大补"。但要注意5点，才能有效预防疾病发生。子时前睡觉效果加倍专家提......

如果没有充足的睡眠，就很容易引起新生儿生长发育障碍，所以新生儿不睡觉一直是很多妈妈们比较头疼的问题。其实引起新生儿不睡觉的原因是比较多的，只要找到新生儿不睡觉的原因，就能够更好的解决这个问题。那么新生儿不睡觉......

有一部分妈妈可能会这样认为，要宝宝平平安安的，不要大幅度的动作，那么就休息了，睡觉，对宝宝肯定好。可真的是这样吗？睡觉能够安胎养胎吗？准确的来说，应该要分怀孕的不同时期，怀孕早期，容易出现胎儿不稳定，很容易出现状况，所以在孕......

人的一天中，大部分的时间都是用来睡觉了。睡的好不仅让我们的精神更加充足的同时，还会对我们的身体有好处。但是，对于睡觉方面，大多数人的行为都是对我们的身体有不好影响的。因此，接下来我们来说一说关于睡觉的养生小建议......

养生方法多种多样，不仅要找到适合自己的东西，还要选择时机。有一天，从早上、上午、下午、傍晚到晚，应该遵循慢、动、润、暖、松这五个养生词的秘诀。早上慢养生:慢起床，慢排尿说一天的计划在早上，早上也是最危险的时间。此......

桂林市中西医结合医院副院长陈廷生说，男是阳，女是阴，动是阳，静是阴。因此，男性为了保持活动的能量，储存阳光，女性养阴需要睡觉来保持安静的状态。那么，男性养生该怎么吃呢？女性养生该怎么睡？睡眠篇女性:睡眠充电充满血气睡眠对......

据说女性的美是睡觉，睡眠质量高的女性的气色更红，有光泽，精力也更丰富。保证拥有一个好的状态，每天最好能够睡够8个小时。睡个好觉，甚至比女人去美容院做美容更加管用！但是，你知道如何睡觉美容养生吗？怎么睡才能美容养生？1、不......

想让跟粑粑麻麻一起睡的宝宝独立睡觉有点困难呢！像有的小家伙睡觉抓着麻麻的头发，在他睡着轻轻把头发拨开，就会立即惊醒。这是宝宝在表达对粑粑麻麻的爱，你知道吗？虽然宝宝很依恋你，但还是要让他拥有独立的感觉，让他慢慢习惯......

新生儿睡觉是比较重要的，在睡觉的时候一般都会选取侧卧的方式，因为选取侧卧的方式不会出现硬来的情况，也能让婴儿有一个良好的睡眠姿势，另外就是换取不同的方位睡觉这种方式主要是为了避免婴儿出现偏头的症状。最后要保证......

新生儿出生后，最开始的护理工作就是保暖和喂养。很多妈妈会担心，新生儿会因为体内恒温的状态到出生后的冷热不均的适用过程，宝宝不能很快的接受。大多数的妈妈会为宝宝准备睡袋。那么，新生儿睡觉要用睡袋吗？新生儿用睡袋，主......