冬天，温暖的养生粥，补充空气，驱寒，滋养，养颜，提高免疫力，全培养健康。一、羊肉萝卜粥原料:精羊肉100~150克，粳米150克，萝卜1个，葱白、精盐各有一点。做法：1、羊肉洗净，切成小块；萝卜洗净，切成两大块。2、将羊肉和萝卜放入锅中，加入清......

海参体内的精氨酸含量很高，号称“精氨酸大富翁”。二精氨酸就是苟恒男性精细胞的主要成分。补肾益精话海参――中国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、......

吃食之法清代养生家石成金：“吃食之法，大略饭食宜多，肉类杂味宜少;食宜早些，不可迟晚;食宜缓些(缓缓地咀嚼)，不可粗速;食宜八分，不可过饱;食宜淡些，不可厚味;食宜温暖，不可寒凉;食宜软烂，不可坚硬;食毕再饮茶三口，漱口齿，令其净......

秋季养生滋补应该吃什么好呢？自古以来，我国都是喝粥保健的习惯。秋天也可以喝粥滋养，但必须有选择。今天介绍秋天最合适的粥。千万不要错过。秋季滋养的5种粥芝麻粥:打碎芝麻和米一起煮，可以治疗眩晕、记忆衰退、必须早白......

孕妇便秘可以通过吃药膳粥粥进行治疗，为预防便秘的发生，孕妇在平时饮食中要注意要含有充足的水分，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。胡桃粥：取胡核仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。适合体虚肠干燥妊娠......

粥容易消化，容易吸收，本身也有养胃的效果，特别适合烹饪胃肠。如果在粥中加入合适的药膳食材，更是可以使其养胃功效翻倍，成为一道养胃食疗方。下面，为大家介绍12款美味又养胃的养生粥，让你“胃”力十足。秋季易发“寒胃”案例......

养胃最好的季节是秋冬，养胃最好的食物是粥。接下来，小编介绍五种养胃粥，让MM滋养地度过这个冬天。冬季养胃粥一、枣粥材料:枣、谷子。适量的糖制作方法:首先清洗谷子、枣子，去核，然后把谷子和枣子放入锅中，加入适量的清水，用......

喝粥对人们的身体有很多的好处，一般来说大家可能会选择在寒冷的冬天喝粥，这样就能让自己的身体变的暖和一点，起到防寒保暖的作用，那么宫寒吃什么粥好呢?首先大家要意识到，并非所有的粥能够起到暖宫作用，一些凉性食材做的粥......

香菜牛肉粥的制作方法1、准备必要的食材:香菜、米、食盐、牛肉、新鲜橙皮、料酒、胡椒粉、淀粉。2、将大米清洗干净，放入清水中浸泡半个小时，之后放入锅中，加入适量的清水，小火熬煮。3、清洗新鲜皮清洗干净，切丝，牛肉清洗干......

百合有养心安神、健脾、补肾的作用养阴清心安神，治疗更年期综合征。粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；还能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、......

伴随着大家生活水平的提升，大家对饮食搭配的品味和规定也愈来愈高。一碗既营养成分又美味可口的粥变成早已习惯性鸡鸭鱼肉的群众最好是的挑选。油城我国营养保健师薛清华大学就向大伙儿强烈推荐了能滋补养生养生保健的......

仙人粥是一种健康菜谱，以何首乌为主料。何首乌，滋阴补肾的首选中药材，对于我们日常养生来说是一种非常好的中药，何首乌的功效与作用是很大的，营养价值非常丰富。而仙人粥，也就是何首乌粥，具有补益精血，延年益寿的功效。材料：制......

饮食应随四点变化而变化，不得被动四点跑步，被动主动调节饮食。营养全面、易消化、易吸收的汤、粥是此时最好的饮食，秋冬是补充寒冷的季节。牛奶黑芝麻粥用黑芝麻炒研末备用，粳米清洗和黑芝麻一起放入锅中煮，用旺火煮沸后，用......

韭菜，又名壮阳草、赶阳草、长生草、起阳草。性温，甘辛。具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症，而且，还有温中开胃，促进食欲的作用。民间常用韭菜治疗身体虚弱，所以韭菜除做菜用外，还有良好的药用价值，这里介绍......

韭菜粥材料：韭菜、白米、猪肉少许。做法：先把白米粥煮熟，再将适量韭菜切碎投入，以及少许猪肉，稍煮片刻便可食用。效果:韭菜含有大量维生素a、b、c、钙、磷、铁等物质。韭菜粥适合背部寒冷、腰膝酸痛的人食用。芍药知母红糖......

粥品种丰富多彩。普通粥，其质柔软，性味甘平，可降低血液中的胆固醇，可减少各种慢性病，能延年益寿。特殊粥，味道各异，鲜美可口，比如猪肉粥、、牛肉粥、鸡粥、鸭粥、鱼肉粥、虾粥、甜粥、八宝粥等。参苓粥材料:党参8克，茯苓12克，粳......

相信很多人都知道冬天是补充养生的好时机，补充也要选择食物，发挥补充效果。否则，只能发挥饱腹的作用。那么冬季，究竟有哪些食物或者食疗是适合女性滋补的呢？下面，这5款适合冬季食用的滋补药粥，你不可错过！冬季滋补粥：胡萝卜粥......

黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳，这些配料组合在一起，可以滋补肝肾，健脾开胃，润肠通便。含有丰富的微量元素和维生素。这款滋补肾阴的补肾五黑粥，一碗就能解决男性烦恼，长期服用，对身体各方面都非常好。具体的五黑营养价值......

秋天，人们在饮食上依然遵循秋冬养阴的原则，吃滋阴潜阳的食物，下一位编辑推荐几种滋阴补益养生粥。百合银耳粳米粥银耳5-10克，先浸泡膨胀的粳米100克，新鲜百合60克，加入适量冰糖一起煮，具有清心润肺的功能。粳米具有良好的健......

【秘方】猪蹄1～两个，通草3～5克，漏芦10～15克，粳米100克，葱根2茎。【作法】先把猪蹄煎取高汤，再炸通草、漏芦取汁，随后用猪蹄汤和药汁同粳米熬粥，待粥将熟时，放进葱根稍煮就可以。每日2次，湿热食。【特性】通乳汁，利气血。适用生完孩......