尽管《中国居民膳食指南2007》关于鱼虾类的每日推荐量有“50克~100克”和“75克~100克”两种说法，但不论按哪一个说法，我相信，现在大部分中国城市居民(农村就更别提了)都没有达到这一推荐量。我们的饮食质量尚待提高啊。......

伴随着温度持续上升，许多孕妇越来越没有胃口用餐，因此便挑选用水果替代正餐；而有的孕妇，因为早孕反应强烈，通常借助吃水果来缓解早孕反应。对于此事，天津市市中心医院妇产科医生负责人郭小荣劝诫说，这种个人行为全是不正确的......

成人每日钙摄入量是800mg，如果是孕妇，每日钙的摄入量是1500mg，50岁及以上的老年人，每日钙的摄入量是在1000-1200mg之间。1.正常的成年人一般成年人的钙的摄入量为800mg/天。主要是在食物中来达到补钙的作用，如果食物中钙的......

很多孕妈对于孕晚期的营养摄入是很重视的，在这些孕妈的心中因为孕晚期胎儿增长的很明显，对营养的需求是比较大的，而且孕妈自身也需要很多的营养，所以在这样的想法下不少孕妈会再孕晚期的时候开始补充维d的。那么，孕晚期每......

现在人们都认识到了鱼肝油的好处，都很重视给宝宝补充鱼肝油，但是很多第一次当上父母的朋友虽然有心给孩子吃鱼肝油，但又不知道具体应该补充多少鱼肝油，那么鱼肝油婴儿每天吃多少毫升？不同月龄的婴儿，吃鱼肝油的数量也不一样......

在精神科的门诊里面，每天都会接待很多失眠的病人，很多患者反应自己长期失眠后脑部功能大不如前，身体的正常的生物钟也被打乱了，让人痛苦不已，为了让大家在治疗疾病方面更加高效，我们来看看失眠后要注意什么生活细节?比如说......

钙物质对于我们的身体来说是非常重要的。很多的孩子出现缺钙的情况后，身体都会出现很多不适的症状，这些不适的症状可是让很多的宝妈们担心不已。所以每一位家长都特别注重给孩子补钙。那么儿童每日钙物摄入量是多少？儿童......

家长要知道新生儿每日的奶量，通常是按需喂养，每日吃奶次数大概在7-8次，等到新生儿5、6天时，每日喂奶次数可降到5-6次。第一天一次的奶量在15-20毫升，慢慢增加到60毫升、90毫升。每个新生儿体质不同，喂奶也不是统一的。现在......

一般孕妇在孕期，由于胎儿对营养的大量需求，就会从母体中索取一些营养物质，这就会容易导致孕妇出现缺钙的症状。这时孕妇就需要补充一定的钙质，才能满足身体需要。那么，孕妇每日补钙量是多少？孕妇孕期每天的补钙量应该在1000......

水是生命的源泉，在生活当中人每天都要摄取足够的水分，这样才能够让身体更加健康。除了成年人需要摄取足够的水分，婴儿在成长过程中也少不了水。但很多家长都不知道婴儿每日需水量是多少？成年人和婴儿对水的需求量并不相同......

鱼肝油是一种从鱼类肝脏中提取出来的脂肪，它拥有极高的营养，是人们常用来补充营养的物质之一。它的作用是可以预防夜盲症和佝偻症。尤其是对宝宝来说，它们的价值极其之高。那么宝宝每天需要的鱼肝油是多少呢？让我们来一起......

如果你晋升一名准妈妈后，最重要的便是把人体调节到最好情况，而调节的第一步就应该是适度提升营养成分，尤其是提升乳制品的摄取量。准妈妈到底喝是多少奶才适合，又应当选择哪些奶呢？一般强烈推荐，怀孕中期之后，每日要喝300―5......

痴呆每日饮水量应是多少呢，真正有效的饮水方法，是指一口气(或一次过)将一整杯水(约200-250毫升)喝完为止，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用，当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完，如果只随便喝一两口来......

在吃肉的问题上，人容易走极端。有些人每天都有大鱼和大肉，而另一些人没有任何肉腥味。大鱼大肉不一定营养充足，但饮食素一定会导致营养不足。那么，人们每天需要吃多少肉呢？若实在不爱吃肉，用什么食物能代替呢？北京协和医院营......

孕妇作为一种特殊人群，需要大量补充钙质。研究表明，中国孕妇对缺钙表现以及补钙的必要性认知较高，但对不同阶段需要补钙的数量以及正确合理足量的补钙方式缺乏深度了解。补钙并非越多越好，补钙过多反而容易影响胎儿健康。......

没有权威资料表明每日糖摄入量多少合适，一般每日糖摄入不应超过机体所需能量的10%，适量吃糖可以补充营养，不宜过量吃糖。每天摄入多少糖比较合适需要根据每天机体需要的能量判断，一般每天摄入游离糖的总量应该不超过机体......

随着宝宝月龄的增加，每日摄取油量也在增长，为了孩子的健康和营养，0-3岁宝宝每日摄入油量需要达到标准，摄入过多也不利于健康，那么宝宝每天吃多少油好？下面本站带来介绍。0-3岁宝宝每日摄入油量0-6个月，不需要添加油7-12个月，......

不同月龄的宝宝每天吃鱼量都有明确的标准，注意不能多吃含重金属汞的鱼，那么宝宝吃鱼多少合适，每周吃多少鱼量合适，科学的鱼类饮食保护孩子健康，下面本站小编带来介绍。宝宝吃鱼多少合适？宝宝7-12个月，25-40g每次宝宝1-3岁，40-......

网民：宝宝出生休重6斤，出满月8斤，他每日应吃是多少母乳，喝是多少水分？郑东旖：这一宝宝出生时六斤满月时八斤远远地超过六个月内每个月长600克的规范，表明母乳量或是够的。对于孩子每日要吃是多少奶，这一纯母乳饲养是按需喂奶......

宝宝出生后只能喝奶，等到半岁之后才能慢慢添加辅食。第一次当宝妈对于喂奶量并不是很了解，喂少了担心饿着宝宝，喂多了又担心撑着。那么每日喂奶次数为多少次？每个宝宝的需求量不一样，喂奶的次数和数量是不一样的，可以根据宝......