作为第七大营养素，膳食纤维已被越来越多的人所熟知，人体每天应该摄入25~30克膳食纤维，下面推荐一些简单易行的补充方法。早餐吃全麦食品。全麦、无糖的麦片或者全麦面包含有较多的膳食纤维，是早餐的理想选择。但如今市场......

照顾刚出生的宝宝，对于新手妈妈来说，挑战还是比较大的。在照顾宝宝方面，妈妈会比较陌生。在给宝宝喂奶时，如果母乳不够，宝宝吃不饱，无法摄取足够的钙，需要补钙吗？1、宝宝奶量不够不一定需要补钙。若是宝宝奶量不够，往往需要宝......

孕早期补钙，如果只是喝孕妇奶粉够不够呢？一般来说，对于现在市面上的大多数孕妇奶粉，2杯按标准冲调（如40~50克孕妇奶粉加水冲制成250ml的配方奶）的配方奶粉，钙含量大约是1000毫克（mg）。不同品牌的配方奶粉会有一些差别，具体孕妈......

怀孕的时候孕妇是容易缺乏营养的，如果孕妇缺乏营养，那么胎儿的正常发育也会受到影响。在怀孕的时候，孕妇容易贫血，吃一些补血的食物才可以帮助改善。那么怀孕七个月吃哪些食物能够补血？1.动物肝脏。动物的肝脏和血都是可以......

正常情况下补牙后的两个小时内不要吃东西，两个小时候可以吃一些流质或者半流质食物，24小时内不可以咀嚼坚硬的食物，以免损伤牙齿。在补牙之后，在日常生活当中也不能吃一些太过坚硬的食物，以免影响到补牙材料的使用寿命。牙......

天津市卫生局、市妇女保健中心共同主办的妇女健康促进行动和10万妇女行为方式问卷调查最近发表了最新结果:天津市82.9%的监护人认为，对于还没有牙齿的婴儿，粥、腐烂的汤、米粉是最好的补充剂。专家分析指出，过早停止母乳......

叶酸大家都听说过，女性在备孕期间和怀孕前几个月是需要补充叶酸的，有助于胎儿的安全。那么怀孕3个月前只补叶酸够吗，有人问到了这么一个问题。其实孕期的营养是需要均衡的，因此只补叶酸是不够的。所以就要求我们在饮食方......

宝宝奶粉有钙还需要补钙吗怎么看配方奶粉里的钙够不够。很多宝宝吃的是更营养的配方奶，很多家长觉得配方奶会更加营养，那么就不需要给宝宝补充其他的营养了，下面本站的小编就来说说：宝宝奶粉有钙还需要补钙吗怎么看配方奶......

看看你的铁质够不够？杨淑像营养师一样，平时只要营养均衡，铁的摄取量就足够了。以下是四位女性平时一天的三餐一览表，通过营养师的分析和建议，也可以比较自己是否也有同样的饮食习惯和应该注意的饮食原则。油脂、胆固醇摄取......

天然维C最好的获取途径当然是从水果蔬菜中，但是平时如果吃水果蔬菜的方式错了，就很有可能导致原本丰富的天然维C流失。那么如何快速补充天然维C?吃什么能够补充维C?下面本站小编带来介绍。如何快速补充天然维C王老吉旗......

DHA是一种常见的不饱和酸，对促进胚胎发育，提高胎儿的智力是很有帮助的。正常情况下，孕妇会更容易缺乏DHA，这是由于胎儿的营养来源都是从母体中获得，所以建议孕妇在孕期多吃一些富含DHA的食物，并适当的补充DHA。那么怀孕多吃......

在女性处于哺乳期的时候，日常的饮食对于宝宝有很大的影响，所以不能吃刺激性、寒凉食物。而且要做好疾病的预防，以免生病后服药对宝宝产生影响。有的新妈妈们患有龋齿，会在哺乳期发作。那么，哺乳期能够补牙吗？哺乳期最好不要......

阴茎勃起功能障碍又称阳痿，是影响男性性生活质量的常见性功能障碍。这个病虽然很常见，但是真正了解这个病的人并不多，认为得了这个病补补肾就行了，真的如此吗?下面从病机上分析得了阳痿，补肾助阳够不够?1、阴茎为什么会勃......

“医生，我准备生宝宝，不便快给我开点补品，好好地调养一下。”在门诊妇科中，医生们通常会碰到那样的门诊患者，准备怀孕前好好地补身。有优生优育的意识是好事儿，但优生优育并不是“进补”，反过来仅有做到最基本上的饮食搭配平......

俗话都说：不能让孩子输在起跑线上。这句话说的不仅仅是学习，还有孩子的外在条件。现在的社会就是很现实，好看的宝宝就是能在人生路上少走弯路，而且少数单位招聘还有身高要求。所以宝宝身高补什么好？1.补充营养。充足的营养......

是我们在日常饮食生活中经常看到的一种食物。茄子营养价值丰富，富含多种蛋白质和钙。经常吃对身体很有好处，经常吃茄子也能补充身体所需的铁。茄子皮含铁量高，对身体非常有益，还能补充多种营养。茄子补铁吗？铁含量高。00克......

富含维生素e的食物维生素和动物的肉类内脏是性欲的充分条件。中老年男性随着雄激素分泌量的减少，性欲和功能也逐渐减少，适量食用以下食物有助于改善中老年男性的功能:1。动物的内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性......

孩子在出生后需要喝奶是他们的本能，但是有些产妇的身体却不足以提供足够的奶水，则会导致孩子出现营养不良等情况，那么6个月大婴儿奶不够可以补吃什么？宝宝六个月时奶水不够其实并不难处理，这时孩子的消化能力有了基本的发......

花生猪手汤功效：此汤含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素，是产妇下奶佳品。原料：猪蹄、花生、盐、味精、料酒、姜片、葱段、各少许。制作：将猪蹄放火锅内，加水烧开，撇去浮沫，放入葱段、姜片、料......

现在每个家庭的生活条件都已经非常好了，因此在怀孕的时候就会给孕妇喝很多牛奶，在家里都准备了几箱牛奶，总认为喝的牛奶越多，这样补钙的效果就会越加的理想，真的是这样子吗？孕妇补钙光喝牛奶够吗？要知道一直都是喝牛奶会非常......