“土豆吃多了，会不会发胖?”不少人因土豆含有大量碳水化合物而对其望而却步，其实这是一种认识误区。日前，营养学家指出，土豆含有多种营养素，常吃不但不会发胖，同时也利于保持体型。2008年初，卫生部公布了《中国居民膳食指南(......

土豆当主食吃能不能减肥不可一概而论，少吃土豆可以辅助减肥，摄入过多会影响减肥效果。同时需要选择正确烹饪土豆的方式。土豆含有丰富的淀粉，能给人体提供需要的能量，可以在减肥期间当成主食。土豆含有丰富的纤维素，消化速......

主食(粮食、谷类)的主要成分是淀粉，约占干重的75%，即如果每天摄入6两(300克)主食，则含有225克淀粉。1个淀粉分子是由数百个葡萄糖(残基)以糖苷键相连构成的，在胃肠道消化为葡萄糖后吸收进入血液。理论上，每天225克淀粉消化......

女性在怀孕过程中需要注意饮食，一不小心就会出现高血糖的现象，有些女性朋友甚至还会出现妊娠期糖尿病的病症，这种现象非常让孕妇们苦恼。一般来说，在饮食上，主食的更改能够改善一些高糖的状况。那么，孕妇高血糖吃什么主食？通......

女性怀孕后体内的激素水平会发生很大的变化，所以会出现恶心、呕吐以及嗜睡等等早孕反应。还有一些孕妇会出现妊娠高血压以及妊娠高血糖的情况，对于有任何高血糖的孕妇一定要特别注意自己的饮食。那么，血糖高的孕妇可以吃......

胃炎是各种原因引起的胃粘膜炎症，是最常见的消化系统疾病之一。胃炎分为急性和慢性胃炎两种。主食是指传统餐桌上的主食，物，是人类日常饮食所需的蛋白质、淀粉、油脂、矿物质和维生素等主要来源。主食通常有大米、小麦、......

孕妇到了怀孕晚期，肚子会变得非常大，行动很不方便，因此这个时候一定要有个人在身边看着，以防意外发生。除此之外，孕妇的饮食要安排妥当，不能吃的太多，以免胎儿过大造成难产。那么，孕妇怀孕晚期时超重，主食应该是什么好？孕妇在怀......

各类主食的碳水化合物是人体不可缺少的重要营养物质，大脑功能衰退、肌肉流失、便秘、神经系统失调说出来你可能不信，这些都可能是不吃主食引起的。那么减肥主食可以换成什么？下面本站小编带来介绍。不吃主食或造成大脑功......

不吃主食减肥方式并不健康，不提倡使用该方法减肥。不吃主食不一定成功减肥，长时间如此，可导致精神不振、皮肤变差、脱发、月经紊乱等。想成功减肥，应注意饮食均衡，限制总热量摄入，配合积极运动，可起到明显效果。肥胖对人们日......

主食吃多或吃少都是不利于健康的，我们要合理食用主食，不要过度依赖，也不要少吃，那么，主食吃多了会影响寿命吗？不同人群怎么吃？下面本站小编就带来介绍。主食吃多了会影响寿命吗英国权威医学杂志《柳叶刀》曾发表过一篇与之有......

众所周知，降低血糖值的食物很多，有助于糖尿病患者日常控制病情，但如果饮食安排不正确或错误，控制血糖值就有缺点。在这里，介绍糖尿病吃什么最好。快点一起看看吧。糖尿病吃什么可以降？奶制品。奶制品是丰富的钙和维生素D组......

主食是一日三餐不可以缺少的食物，一般人随便用什么作为主食都可以，但是高血糖的人在选择主食的时候就要慎重，最好食用一些对控制血糖有帮助的主食，平时食用的精制米面是不利于血糖控制的，应该添加粗粮一起食用。高血糖的人......

肠胃炎大多数都是因为食物不消化，或是一些油腻导致的肠道出现的一种炎症。当宝宝肠胃炎的时候，一定要及时的帮助宝宝改变饮食习惯，这样才会减轻宝宝的肠胃炎症状。那么宝宝肠胃炎吃什么主食？宝宝肠胃炎的时候，一定要少吃一......

孕妇在进入孕晚期后，不规律的宫缩等各种因素会严重影响准妈妈的食欲，如果临近生产的前几天无法愉快的进食，那身体怎么能吃得消呢？更何况对于剖腹产的孕妇来说要提前八小时就禁食，所以提前攒足能量非常重要。在日常饮食中，能......

今天坐公交，与我一起邻座的女孩聊天，她说：我身边的姐妹好几个几乎不吃主食，网上说晚上吃主食不好，我就更不敢吃主食了，不过自我感觉很乏力。晚上睡觉到半夜饿，你说咋办呢?我说：主食是一定要吃的。为什么呢?主食吃的过少会给身......

首先要明确的是，没有任何主食可以直接降低血糖值。糖尿病患者在选择吃哪种主食时，尽量选择升糖指数低的主食，可以减慢饮食后血糖水平的上升，例如可以选择杂粮和粳米混合，杂粮可以是大麦、小麦、荞麦、燕麦、大豆、红豆等食......

减肥的方法有很多种，应该使用科学的减肥方法，选择适当的主食是非常重要的。因为人们经常会以米饭，或者是面食作为主食，米饭含糖量比较高是不利于减肥的。那么减肥期间能吃什么主食呢？1、减肥期间应该可以吃粗纤维的主食，比......

在妊娠期间患上糖尿病以后，孕妇必须要在饮食方面多加注意和控制，这样才能够有效的稳定自己体内的血糖水平，尤其是主食方面更是需要多多选择。一般建议患有糖尿病的孕妇最好将粗粮富含、膳食纤维的食物、比较酸的食物以及......

减肥可吃的主食就是全麦面包，也就是用没有去掉麸皮和麦胚的全麦面粉所制作的面包。玉米及红薯也是减肥可以吃的主食，想要减肥也可以将燕麦当成主食来吃。很多人都觉得减肥的时候是不能吃主食的，否则会影响到最终的效果。......

妊娠期糖尿病孕妇应该以粗纤维含量高的主食为主，比如玉米、红薯等粗粮，加快人体肠胃蠕动的能力，有利于食物的消化，从而避免血糖水平的大幅度变化。同时还可以吃蛋白质含量丰富的小麦类主食，补充胎儿和孕妇所需营养。而且偏......