即使你每天都很忙，你也应该节省零星时间锻炼一个小时。爬楼梯，走路，站着等公交车，上厕所，培养运动兴趣，长期僵硬的关节活动。冬季血管收缩导致肢体末端供血不足，手脚冰凉。驱寒最直接的方法是多运动，加速血液循环，使你的脸红润......

如今我们的健康意识提高，都意识到要好好保养身体。那如何保养呢，很多人会选择吃补品，而且是什么补吃什么，什么贵吃什么，最喜欢买鹿茸、人参、冬虫夏草、阿胶、燕窝之类名贵的补品。适当的进补自然有利于身体健康，但是要掌握......

坐月子是我国产妇生完孩子之后的传统，月子期间不仅有很多禁忌需要大家注意，而且为了哺乳，还需要产妇适当进补来恢复身体。产后可以进补时间段从什么时候开始？一生完孩子不建议大家立马大补，这是为什么呢？产后可以进补时间段......

冬意渐浓，进补又成了热点。冬进补是老广们顺应时令，调理身体的好传统，但冬进补也要得法，不得法则可能南辕北辙，在养生的道路上越走越偏远。那么冬进补该如何补呢?很多进补方法存在误区：误区一：进补过急很多老百姓急吼吼的就......

进入春季，万物欣荣，这个时候是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期，也是各种病菌繁殖复苏的季节，疾病流行的季节。合理的饮食可以提高人体免疫力，预防各种疾病。所以在这样一个春暖花开的季节，药膳滋补是首选。那么春季应该......

无论是男性还是女性都需要气血充足才能够让身体更加健康。有的人由于种种原因的存在可能存在着气血不足的表现，这样的话就需要立即采取措施来补气补血。其实补气补血的方法是很多的，本文将介绍胰腺癌如何补气补血而不上......

冬令进补能提高人体的免疫功能，因此很多家长想给孩子进补膏方，但却不知道孩子是否适合进补？进补的话该吃什么样的膏方？专家指出，有反复呼吸道感染等四种情况的儿童，最宜膏方进补。营养师指出，膏方具有调理、滋补、治疗三大作......

产后妈妈身体虚弱，需要适当的进行营养补给。莲子有滋补功效，那么产后妈妈可以吃莲子吗？一般情况下是可以吃的，但不宜多吃，莲子红枣粥是不错的选择哦。产妇可以吃莲子吗能适量食用。莲子含有的棉子糖，有较高的营养价值，非常适......

如今我们的健康意识提高，都意识到要好好保养身体。那如何保养呢，很多人会选择吃补品，而且是什么补吃什么，什么贵吃什么，最喜欢买鹿茸、人参、冬虫夏草、阿胶、燕窝之类名贵的补品。适当的进补自然有利于身体健康，但是要掌握......

帕金森病是一种病因较为复杂的神经系统疾病，其中身体虚弱、劳累过度就是一种常见病因。患者除了积极配合临床治疗以外，还应重视日常的适时进补，但一定要讲究适当的进补方法和时间。1、进补方法俗语道，药食同源、药补不如......

我儿子今年8岁，他的体质一直不好。小时候得过哮喘，一直没有根治。冬令补充的季节又到了，我也想让儿子补充，希望他的身体好。孩子能补充吗？你有什么讲究吗？大连路女性名医解答中医说的补对虚来说，虚则补的治疗原则也适用于有......

眼下许多家长为孩子补钙，有的超过规定数量。对此，专家警告说，儿童补钙应在医生指导下进行，补钙过量对儿童生长发育会造成极大危害。补钙过多的主要症状是肿胀、出汗、厌食、恶心、便秘、消化不良，严重者也容易引起高钙尿症......

1、脾胃虚弱的小朋友不适合固元膏有一类小朋友的情况就是：不爱吃饭，不长胖，不长个，体质不好，容易感冒，小脸蜡黄，鼻子周围发青，典型的脾胃不足的表现。这类小孩子去看中医，大多得到的诊断就是“脾胃虚弱”。2、脾胃不好的人不适......

中医曰“四季五补”，即春季“升补”，夏季“清补”，秋季“平补”，冬季“滋补”，四季宜“通补”。现正值秋季，抗暑消耗的体力须增加营养补充。秋季是不少一年生植物成熟收获期，例如芝麻、核桃、红枣、莲心和桂圆等等，这些都是适......

经常能够听见老人说；把月子坐正，可以改进本来欠佳的身体素质。实际上这类叫法的确是有依据的，由于根据维护保养的全过程，能够让体细胞汰旧换新，而且使人体器官功能回应当然运行。坐月子的忌讳或调理标准，伴随着时期的发展而......

福建泉州的阮大爷一家人祖祖辈辈靠打渔为生，平日整天在海上风吹日晒的没有一天清闲。以前阮大爷脸颊上就有个小黑痣，这上了岁数阮大爷感觉这黑痣开始慢慢扩大，边缘界限也不太清楚。可家里人谁也没拿那个当回事。阮大爷依......

进补的做法自古就有，在崇尚养生的今天，进补为越来越多的人所重视。不过，有关进补的忌宜，真正了解的人并不多，并因进补不当而危害身体。说到调补，首选当然要说人参了。《本草纲目》说人参能补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、......

秋天进补和鸡汤是非常不错的，能够补充营养，而且对于气血虚弱的人来说还可以改善，但鸡汤并不是所有人都适合喝，那么，秋天进补喝鸡汤有什么好处？哪些人不适合进补鸡汤？下面本站小编就带来介绍。秋天进补喝鸡汤有什么好处1、减......

从中医角度来说，冬季是最佳的进补时机。那么，冬季如何进补呢？进补首选中草药，那么你知道适合冬季进补的中草药吗？冬季进补的最佳人群慢性病人：原来患有慢性疾病，冬令季节，可以结合病症，一边施补，一边治病，这样对疾病的治疗和康复......

大雪纷飞的冬季是最适合进补的，那么对于女性朋友来说应该怎么补呢？女性冬季进补吃什么好呢？冬季女性进补大全进补是不少女性在冬季会做的事情，但是，进补也要因人而异，下面我们就来说说不同女性应该如何进补：上夜班的女性进补......