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秋季进补先润肺
从时令上看,秋天是五谷飘香的收获季节,也是人们调养身心的大好时节。而从中医养生的角度讲,秋季养生不仅能防治秋季常见病、多发病,还能增强人体对秋季之后寒冷气候的适应能力,改善体质。“燥”是秋季气候的特点。秋燥消耗......
2023-10-13
秋天吃什么润燥 秋季清肺润肺吃什么好
1、冰糖莲子羹去心莲子50克,加适量水焖酥,用冰糖调味,水淀粉勾芡成羹食用。有利于妇女体虚下白带,男子肾虚遗精、滑精、阳痿、早泄以及脾虚欠泻、食欲不振、虚烦失眠之症。2、银耳粥银耳20克、粳米150克、冰糖20克。用温......
2023-11-07
老人秋季进补饮食注意事项 老人秋季进补不宜吃人参
53岁的王老师,在某中学任教,因为带的是高三毕业班,工作压力较大,长期休息不好。患有高血压的他听说人参可以提神养生,于是买回来一大包泡水喝,如果遇上晚上熬夜备课的时候,就会放得更多。这样连续喝了一段时间后,一天晚上,王老......
2023-11-07
冬季润肺汤的做法大全 盘点秋冬季润肺汤食谱
一、清肺百合汤雪耳、莲子、百合、骨头汤:1、原料:雪耳75克、莲子100克、百合100克、骨头500克。2、做法:清洗上述材料后,加水煮沸,煮3小时。桑百皮、百合、排骨汤:1、原料:桑百皮50克、百合75克、排骨500克。2、做法:......
2023-11-07
秋季多吃银耳可润肺 秋季不要盲目吃螃蟹
中医养生学认为,秋天甘润,润肺干燥,立秋后天气凉爽,风干燥,容易伤津液,人皮肤和嘴角容易干裂,容易引起咳嗽、咽痛、喉痒等肺症状,秋天养生最好滋阴润肺。银耳是延年益寿的产品,是永生不老的良药,非常适合秋天润肺。一、菌中冠久......
2023-11-09
秋季润肺喝什么? 教你3道润肺化瘀汤
1、苹果川贝鸡汤三黄鸡半只,苹果两只,桂圆肉15克,川贝15克,生姜几片。把三黄鸡洗净切成小块。将鸡块放入沸水中烧开水后,用清水冲洗,沥干水分。在汤锅里加入6碗水,把煮好的鸡放进锅里。苹果洗净,切块,去芯。将洗净的桂圆肉、川......
2023-11-07
秋季先调脾胃后进补 秋季因人而异选进补方式
中医曰“四季五补”,即春季“升补”,夏季“清补”,秋季“平补”,冬季“滋补”,四季宜“通补”。现正值秋季,抗暑消耗的体力须增加营养补充。秋季是不少一年生植物成熟收获期,例如芝麻、核桃、红枣、莲心和桂圆等等,这些都是适......
2023-11-05
秋冬季润肺的食物有哪些 细数立秋润肺的食谱
1、银耳汤做法和效果:水发银耳30克,贝母5克,糖适量。把水发银耳去根,去杂洗,撕成小片的悉尼去皮,去籽,切成多片。把银耳片、贝母、糖放在炖菜里蒸30-40分钟,取出来,可以放进盘子里吃。这汤滋阴清肺,祛痰降火。2、莲子百合汤做......
2023-11-07
专家教你秋季进补排毒膳食 秋季进补吃什么?
“秋季进补熬一冬”,因此许多人在入秋之后开始膳食进补。专家提醒,盲目进补容易导致毒素在体内滞留,秋季进补的同时切勿忘记排毒。第三军医大学新桥医院营养科主任王建博士介绍,人在经历夏季炎热和冷饮的“冰火两重天”后......
2023-11-07
秋分养生先养肺四招滋阴润肺
中医认为秋分节气自然界的阳气渐收,阴气渐长,景物萧条,空气干燥。由于燥是秋季的主气,而我国自古就有“燥令伤肺”之说,也就是这个时节的人体极易受燥邪侵袭而伤肺。因此,秋季养生首先要养肺。少汗、咳嗽等症状:干燥风多干......
2023-11-11
秋季养肺的养生知识 秋季润肺养肺的食物有哪些
1、杏仁川贝百合粥做法:杏仁30克、川贝母15克、百合30克、粳米50克。洗杏仁、川贝母、百合,放入消毒的纱布袋布袋中,煮1小时,渣放入粳米(洗净),煮20-30分钟即可食用。效果:胃补脾,润肺干燥。2、荷叶粥做法:一片新鲜荷叶(约......
2023-11-07
秋季如何进补?进补有哪些食疗偏方?
秋高气爽的节气,天气也会变得越来越干燥和凉爽,在秋季要多吃一些进补的食物,尤其是要多滋肾润肺,那在秋季如何进补呢。秋季如何进补?1、饮食原则在秋天属于收获的季节,应季的蔬菜和瓜果品类比较多,人们可以多吃甘蔗、葡萄、......
2023-11-07
秋季进补前应先清热去湿 进补食疗方法大推荐
由于秋冬季节是紧跟着湿热并重的夏天而来的季节,因此,在此时,夏天对人体的影响还会存留一段时间。这表现为:在人体的生理活动中,出现一些“热”未除的症状,如口苦口干、心烦、小便黄赤、大便干燥、舌红、舌苔黄等表现。除此......
2023-11-05
滋阴润肺吃什么补品 秋季吃什么可以滋阴润燥
1、百合秋天多吃百合可以润肺清肺止咳,很多人喜欢秋天用百合炖。百合含有丰富的蛋白质和脂肪,钙、磷、铁、维生素的含量也不低,适合男女老少。百合具有明显的止咳、止血、缓解哮喘的作用,还能活血、健脾胃、滋阴、清除体......
2023-11-07
润肺应该吃什么比较好? 三大秋季润肺食品
1、莲藕莲藕一身是宝,秋莲藕最补人,入秋后空气干燥,人容易烦躁。此时,要多吃清心润燥的食物去秋天干燥。莲藕富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素和淀粉,具有明显的食欲清热、润燥止渴、清心安神、益血益气的效果,也能......
2023-11-07
肺炎患者秋季喝粥可润肺
入秋以后,气候逐渐转凉,同时天高气爽,空气干燥最易伤肺,肺炎患者可通过喝粥滋阴润肺,对预防肺炎复发有很大帮助。1、核桃粥——润肺止咳、补肾固精、润肠通便做法:将粳米100克洗净,与15克核桃肉一同放入锅内,加白糖适量、加水......
2023-10-28
秋天吃什么能润肺止咳?秋季润肺要滋阴降燥多喝水
自秋季以来,虽然随着温度的降低,人类的舒适度也在逐渐上升,但秋冬的气候特点是干燥,空气中的水分减少,人体也会随着气候的变化而产生相应的不适,咳嗽已成为许多人秋季的常见问题。那么,秋天吃什么能滋润肺和咳嗽呢?来看看吧!秋......
2023-10-20
秋季润肺汤的做法大全集 秋季润肺推荐三种养生汤
一、青龙白虎汤原料:青橄榄10枚(破碎),萝卜250克(切片)。做法:将两味用料加适量水煮汤。功效:润肺滋阴,消痰理气,解毒利咽。适用于喉咙肿痛、扁桃体炎。二、银耳花旗参猪肚汤原料:猪肚250克,银耳100克,花旗参25克,乌梅3粒,盐,清......
2023-11-07
秋季进补吃什么呢?女性秋季进补推荐四种食物
秋季进补吃什么呢?秋季进补的食物有哪些呢?哪些食物适合秋季进补吃呢?下面就来了解一下秋季进补适合吃的四大食物。红薯对广西百岁老人之乡的进行调查显示,发现此地的长寿老人有一个共同的特点,就是习惯每日食红薯,甚至将其......
2023-11-03
秋季滋补膏方 十大膏方润阴
膏方是具有营养补充和预防治疗综合作用的处方。它是根据复方汤剂,根据人的体质、临床表现确立的不同配方,经过浸泡、煎煮、浓缩、膏等工序精制加工而成浓厚的膏剂。十大膏方润燥养阴1、洋参芍药膏西参100克、赤芍150克......
2023-11-02
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