想起90年代初，营养饮食理念开始被公众接受的时候，大家知道了食物多样化的好，餐桌上多是单一的食材作为食物，比如一个馒头、一块玉米、一块红薯、一碗粥….粗杂粮的加入，使食物中膳食纤维等多种营养物质明显增加，改善了很多......

紫薯，又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。下面......

「导读」紫薯玫瑰花卷是一道外观好看而又具有极高营养价值的一道点心，所以深受人们喜欢。紫薯玫瑰花卷紫薯玫瑰卷是一道由紫薯精心制作而成的一道精美点心。紫薯富含蛋白质、纤维素以及一些人体所需的营养素，因为紫薯是......

「导读」紫薯想必大家都知道，也都知道紫薯的营养价值非常丰富，是属于五谷杂粮里既美味又营养的食物。而馒头大家也吃的比较多，那么紫薯做的馒头大家吃过吗？紫薯玫瑰花馒头名字虽然很好听，但是紫薯玫瑰花馒头的做法大家知道......

「导读」紫薯山药卷看样子就让人想要尝一尝，紫薯和山药的完美结合，外面的山药被炸得香脆，咔擦一口没来得及反应山药的美味，紫薯的甜香又充斥整个舌尖，让人欲罢不能。一般我们去酒店的时候都会去点来做茶点，在家里我们要怎么......

紫薯玫瑰花卷是一道外观好看而又具有极高营养价值的一道点心，所以深受人们喜欢。那么紫薯玫瑰花卷的做法复杂吗？现在我们来看一下：1、先将紫薯蒸熟，再压成紫薯泥。2、将酵母放入温水中拌匀，溶解后倒入面粉中拌匀，加入紫薯泥......

「导读」它的颜色是紫色或深紫色，所以常常被人们叫做“紫薯”。它里面的硒元素以及花青素尤为突出。根据日本研究表明紫薯叶是抗癌能手，紫薯从茎尖嫩叶到薯块，都有着让人赞叹的保健功能，是食品中的极品，你今天吃了吗？烤紫薯......

紫薯这种食材营养特别的丰富，很多家长朋友都会用这种食材给自己家的宝宝做一些辅食。其实紫薯除了可以做成粥食以外，还可以配合其他的食物做成各种花样又有营养的辅食。一起看一下宝宝辅食紫薯花样做法吧！可以用紫薯做紫......

我们都说紫薯玫瑰花卷是一道外观好看还具有营养价值的点心。那现在我们来看一下紫薯玫瑰花卷的具体功效：1、紫薯含有丰富的蛋白质，同时包括8种氨基酸，易被人体消化和吸收。2、紫薯含有丰富的维生素A、B、C等，这些都是人体......

紫薯玫瑰卷是一道由紫薯精心制作而成的一道精美点心。紫薯富含蛋白质、纤维素以及一些人体所需的营养素，因为紫薯是极具食用价值的。由于紫薯极具营养价值，所以紫薯玫瑰花卷是一道外观既好看，又极具食用价值的一款花卷。......

紫薯的玫瑰花卷的做大较为复杂，过程中也需要注意一些细节才能把紫薯玫瑰花卷做好吃。现在我们来看一下具体要怎么做：1、注意花朵不要做得太大，这样不好蒸熟。2、剂子切小一点更好，这样蒸熟的紫薯玫瑰花卷就不会显得胖嘟嘟......

大家一定知道紫薯是一种非常富有营养的食物，在很多时候人们都会特意去购买紫薯然后来食用。那么紫薯玫瑰花馒头的做法是怎样的呢？紫薯玫瑰花馒头食材：紫薯、小麦面粉、酵母、水。做法;1、将酵母用温水完全融化，倒入面粉中......

紫薯山药卷我们吃的多了，今天就来告诉大家怎么做。材料：山药1根，紫薯3小块约640g，无盐黄油10g,奶粉18g,糖60g.(紫薯馅这个量相对较大，我只用了其中很少一部分。余下的料，可冷冻。)做法：1、山药，紫薯洗净，蒸熟。紫薯熟后，很容易......

紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C可使胶元蛋白正常合成，防治坏血病的发生，花青素是天然强效自由基清除剂。下面，就......

紫薯、土山药等……这些“其貌不扬”的食物，富含碳水化合物、多种矿物质和维生素，对预防慢性病有积极作用。如果把紫薯跟山药结合在一起也是不会减少营养流失呢。紫薯营养丰富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白质，包括1......

哺乳期是妇女分娩后将要经历的时期，大约需要一年左右的时间。在此期间，妇女将会遇到许多问题。为了让婴儿健康成长，产后妇女有必要了解一些哺乳的细节。哺乳期间不允许妇女自由进食，而紫薯花生都是营养丰富的食物，那么，哺乳......

紫薯山药饼是山药类的一款甜品，做法并不复杂，用材也非常简单。紫薯华丽厚重的紫色以及清甜绵软的口感让人欲罢不能，还有绵软细腻的山药，再加上浓浓的奶香，做出的紫薯山药饼不仅外观好看，入口清甜即化，很受欢迎。此菜制作时没......

「导读」紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫红薯将成为花青素的主要原料之一。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其......

总听老一辈的人说，月子时期要忌口，宝妈们在听到这样的嘱咐后，确实也不敢乱吃东西了，即使是平时最喜欢吃的紫薯花生，自己也都不敢随便吃了，心里还是会很怀疑的，那么在月子里能吃紫薯花生吗？在坐月子的时候，对于紫薯花生没有太多......

蒸熟的紫薯口感甜糯，颜色漂亮，味道也很美味。松软，有韧性。紫薯馒头一口咬下去，淡淡的紫薯味便弥漫在口腔里。再往里，还能吃到其它的味道。紫薯馒头是十分好吃的。......