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冬季最宜食黑豆
冬季膳食一般应含有较多的蛋白质、碳水化合物等。而黑豆恰恰具备了这些特点,它的这些特性无疑决定了黑豆在冬季饮食中的重要地位。黑豆是大豆中的一个重要品种,黑豆蛋白质含量为49.8%,居众豆之首,相当于牛肉的2倍、鸡蛋的......
2023-10-17
冬春季节必备的十种食物使女性成为女神
冬春交替,女性的饮食不能像冬天那样一味补充。因为中医认为春天的时候,减少酸甜,养脾壮阳。所以,在冬春交替时,女人饮食保健应该适当添加辛温升散的食品,而生冷粘杂之物,则应少食,以免伤害脾胃。今天,小编就推介十种女人在冬春......
2023-10-28
冬季多吃板栗身体好 盘点板栗的5种做法
板栗,俗称栗子,有“干果之王”的美称,营养丰富。冬季进补的好时节,吃板栗就可以达到进补的目的。“冻笔新诗懒写,寒炉美酒时温。喝醉了墨花月白,怀疑雪满了前村。诗人李白的《立冬》描绘了寒炉美酒醉花月的场面,现在更关心的......
2023-10-20
冬天可以选择这十种药膳进补
一、枸杞治疗作用:宁夏银川、中宁、中卫生枸杞子最好。枸杞子有十大美名:气充、血补、阳升、阴升、眼明、神安、肝滋、肾养、火降、风湿。其主要功能是补肝肾、明目、安神。老年人枸杞子有润肠通便的作用。用法:浸水,......
2023-11-02
空气干燥容易引起暖气病 这7种冬果可以滋润肌肤
气温低过冰点的日子里,热乎乎的暖气让人幸福感飙升。与此同时,空气干燥引起的暖气病让很多人烦恼。为了摆脱干热的烦恼,度过舒适的温暖冬天,让我们来看看小编盘点的7种滋润水果。你家的空气太干燥了吗?专家提示,如果有以下......
2023-11-09
冬天喝羊杂汤有什么好处
羊杂汤是我们大众最喜欢的食物,可以说是地方名吃。不管是大江南北,都有羊杂汤的存在,不同的地区,不同的做法。所谓羊杂,是因为里边杂七杂八应有尽有,羊肉、羊头、羊蹄、羊心、羊肝、羊肺、羊肠等,故称羊杂。俗话说羊肉一身是......
2023-11-11
冬天的进补时不可或缺的美味食谱
冬天是补充的时机,到底吃什么最好?羊肉暖胃,牛肉干燥热,鸡肉脂肪少……其实除了肉类,5种蔬菜是冬天补充的好帮手哦马铃薯、茄子、南瓜等,都是平凡意想不到的养生效果哦豌豆微量元素含量多排名原因:铜、铬等微量元素含量多的......
2023-11-09
冬天五大食物暖宫帮助怀孕
到了冬天,天气越来越冷,姐妹们准备好了吗?怀孕前的准备很多,你知道在寒冷的冬天吃什么暖和自己,为未来的婴儿创造良好的居住环境顺利怀孕吗?下面小编就来介绍一下女性在冬季备孕时吃什么有利怀孕。1、阿胶红枣适合气血虚的......
2023-11-05
冬天一定要吃四种红色 保护心脏防寒感冒
冬令时节,气候寒冷,红色食物最适宜在寒冷的冬季使用,因其富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素,可维护身体健康、提高身体免疫力,从而增强人体抗寒力。中医说五色补五脏,红色补心,多吃红薯食物不仅能防寒,还能保护心血,预防疾......
2023-11-05
冬季饮食常识 冬季吃什么食物最好
冬天吃什么好呢?冬季饮食的重点是什么?今天小编为大家带来了冬季饮食小常识,可以帮助朋友们健康饮食,在这个寒冷的冬季也可以科学养生,千万不要错过。冬季饮食常识1、适当增加家畜肉、鱼、鸡蛋等高蛋白质食品的摄入。蛋白......
2023-11-09
冬天喝红茶预防流感?8种冬季养生茶让你喝不停
“茶”自古以来就是养生的上品,每天喝上两杯茶,可调五脏,清血液,活血管,抗衰老、祛毒素。冬天喝什么茶好?冬季寒冷干燥,一杯热乎的茶,不仅可以驱寒保暖,还能滋补养生。主编推荐7种最适合冬天喝的养生茶,一起来看看吧。冬天喝什......
2023-11-09
冬季调理肠胃7款食疗方 百合银耳雪梨汤可以尝试一下
冬天肠胃不好怎么办?冬天寒冷,肠胃寒冷容易引起腹痛腹泻、胃肠炎等疾病。如何调整肠胃?调整肠胃吃什么好呢?小编推荐7款食疗,调理肠胃。肠胃不好吃什么调理比较有效呢?在日常饮食方面应该以温、软、淡、素、鲜为宜,并且日常......
2023-11-09
冬天容易上火怎么办 这些蔬菜可排毒降火
寒冷的冬季,总是让人们对美味的食物无法抵挡,可是这就容易让人囤积脂肪,所以日常他们对于食物的热量就开始斤斤计较,尽量吃一些热量很低的食物,这样也不用担心会长脂肪。如果你想在冬天不长肉,你必须吃这些冬天美味低卡的蔬......
2023-11-09
饺子馅怎么做才好吃又营养?
饺子是我国传统美食,尤其是在北方,似乎大大小小的节日都离不开饺子的身影。饺子馅的种类非常丰富,可以根据个人的喜好调配,所以很多老手都习惯自己做饺子吃。但是饺子馅的调配有很多诀窍,怎样才能好吃又有营养呢?让我们来看......
2023-11-11
10个妙招助女性冬季养生
寒冷的冬天来了,冬天女性朋友们首先考虑的是保温,其实冬天是适合人们养生的季节,所以我们可以利用这个季节养生,冬天怎么养生呢?接下来,小编告诉我们1、保温冬天寒冷的话会变暖,需要预防寒冷的袭击。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,......
2023-11-11
冬吃萝卜醒酒养胃又美容
萝卜味甘、辛、性凉,入肺、胃、肺、大肠经;具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效;主要用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。萝卜中的维生素C可以帮助消除体内的废物,促进身体的新陈代......
2023-10-29
冬天糖尿病人冬天饮食有什么禁忌?糖尿病人六个饮食建议须知
糖尿病患者的饮食问题一直受到关注,冬天到了,寒冷挑战糖尿病患者。因为身体受到寒冷的刺激会分泌上腺素,病情恶化。那么,冬天糖尿病人吃什么呢?今天介绍适合糖尿病患者的冬季汤,滋润冬天!冬季糖尿病饮食调养6建议专家表示,气......
2023-11-09
冬季饮食如何搭配更健康?补肾益气值得栗子粥入手
1、酸性与碱性事实上,食物的酸碱性并不是由我们的味觉决定的,而是与它的矿物质含量有关。所以水果中通常吃起来酸酸的,如柠檬、杨桃,然而它却是碱性食物:又如米饭,面类并无显著的味觉反应,可是为酸性食物。按日常食物分类,动......
2023-11-09
冬天喝五种养生茶最健脾胃
立冬近一周,我们进入了每年最适合进步的季节。俗话说,冬天补充,明年打虎。这里的补充当然不是把大鱼的肉塞进嘴里。适当补充冬天,首先要健脾胃,防止虚无补充。下一位家庭医生在线编辑推荐五种养生茶。黄芪枣茶将黄芪和枣加......
2023-11-11
冬天生气吃什么好呢?
冬天容易着火,很多人感到皮肤干燥,嘴脱皮。为什么冬天人们总是容易生气?这时吃点什么能缓解内热过多的症状,对人体有好处吗?1、凉性食品:冬天着火的话,可以多吃绿豆、海带、西洋参、梨、菱角、芒果、菊花、车前草、甜瓜等凉......
2023-10-30
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