现在很多女性朋友们，由于没有做好怀孕的准备，但是有没有做好避孕措施，造成怀孕之后，需要进行人工流产的方式终止妊娠。人工流产是非常伤身体的，人流后饮食生活各方面都需要特别注意，那么人流完多久能吃凉的东西？
人工流产一个月之后才能吃凉的食物。女性流产后吃凉的，寒凝血瘀，会导致气血运行不畅，有可能会引发或者加重痛经现象。同时寒凉的饮食容易导致消化不良，比如腹泻、腹痛，影响身体营养的吸收，从而造成身体不能尽快康复。
所以，女性人流后避免吃这些凉的食物、辛辣的食物，应该多吃一些软烂、易消化的食物，也可以多吃一些富含有蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鸡汤、鱼汤，水果蔬菜也要搭配，保证充足的营养，这样有利于机体恢复到正常。另外人流手术之后的一个月内也不要喝酒，酒精有扩血管的作用，有可能导致阴道流血增多，甚至大出血。
流产是伤身体的。无论是对女性的身体和子宫都是有伤害，而且还会对女性的身心造成伤害。所以，作为女性，如果平时没有计划怀孕，那么一定要做好避孕措施，防止非意愿妊娠的发生。
