对于女性来说，怀孕只是一个开始，生育后还需要给宝宝喂奶，这个过程也是很痛苦的。产妇在喂奶的时候容易出现各种乳腺问题，这些问题如果不能及时解决的话，容易引发一些乳腺疾病。很多哺乳期的产妇乳房会出现包块的情况，那么，哺乳期无痛包块要怎么揉呢？
如果无痛的包块，那可能是因为乳腺堵塞，乳汁不能正常分泌导致的。产妇可以用热水先热敷乳房，然后按照顺时针的方式来按摩，力度不要太大，避免弄伤乳房。按摩一段时间后包块会自然消失，如果按摩几天包块都不消失的话，建议到医院检查一下。
为了避免乳房出现包块问题，哺乳期的女性在每次喂奶后都需要将乳房内的奶水挤干净，不要有奶水残留。饮食方面则要注意清淡一些，不要吃油腻的，还有辛辣的食物。另外，需要保持一个好心情，女性出现乳腺疾病很多时候跟心情有很大的关系。
乳腺堵塞是很多哺乳期的女性会出现的问题，所以不要紧张，可以先自己热敷按摩一下，如果实在不行的话，就到医院检查，或者是请专业的按摩师来按摩。平时注意多休息，不要熬夜，不要给自己太大的心理负担。
