胸部是所有女人都十分重视的身体部位，产后胸干瘪是不少女人正面临的大问题，为了解决该问题众多女人可谓想方设法，但是如果方法没有用对产后胸干瘪的情况也难以改变，那么如何改变产后胸干瘪最有效？
女人们想要改变产后胸干瘪的情况，最有效的方法就是准确的抓住产后丰胸的好时节，为乳房进行正确且适当的按摩，产后丰胸最佳时期为分娩后的十一周和十二周，在这个时期每天晚上睡觉前以及早上起床前，女性朋友都可以用食指中指无名指并拢，以乳头为中心为自己的胸部进行按摩，这样能够达到很好的产后丰胸的效果。
女人们想要改变产后胸干瘪的情况，不仅可以使用以上按摩的方法，还可以使用食疗法，可以多吃一些对发育胸部有益处的水果、食物等，比方说木瓜、猪脚等，但如果女性朋友仍在哺乳期，食物方面就不可以乱吃，一定要把孩子的健康放在首位去选择食物。
女人们改变产后胸干瘪情况还需要注意穿对内衣，选择符合自身乳房大小的胸罩，这样才能够更好的保护乳房且使其不下垂，同时女人们还需要知晓一点，产后乳房变小变瘪并非喂养所致，所以不能够因为胸部变干瘪就不给宝宝母乳喂养。
