剖腹产对于很多女性来说，身体都会有一点点负面的干扰，因此有些人会选择减肥的方法进行协调，帮助自己更快恢复到原来的身材状态。但是又有担心长期使用没有效的方法，往往会徒劳无功。那剥腹产如何减肥最有效？
1、控制减肥时间。剖腹产之后，由于体重也会出现比较明显的变化，那么家长可以先调整好自己的减肥时间，比如剖腹产的三个月到六个月左右是比较适合减肥，再加上个人的身体一定恢复得差不多，所以减肥的效果会高很多。
2、调整膳食的结构。剖腹产之后要想达到减肥的目的，那么平时还是以清淡饮食为主要，比如多补充蛋白质，维生素a，要尽量避免高脂肪或者是各种刺激性的食物。补充膳食纤维，蛋白质以及维生素，促进消化，增强营养的吸收，又可以减少体重。
3、结合运动的方法。虽然剖腹产之后身体比较脆弱，通过简单的运动，让自己的精气神更快恢复。有些人是长期躺在床上，也没办法到户外活动，恢复时间就比较长，脂肪积累越来越明显，没有办法及时分解。
