大家都知道母乳是最受婴儿信赖、最天然安全无添加的食物，但是许多准妈妈由于产后身体虚弱，特别容易出现母乳不足，这常常会让许多母亲和父母头疼。事实上，可以通过食补有效增加母乳的分泌不足的状况。而产妇通草炖鸡汤不仅具有催母乳的功能，还能迅速恢复产妇的体质。
首先，把鸡洗净，切成小块。接着把通草清理干净并切成两段。再将葱切成段，姜切成粉末。将清水加入深汤锅中煮沸，将鸡肉焯一下以除去血液，然后捞起并冲洗干净。依次倒入鸡肉、通草以及一定量的清水。将大火煮沸，盖上盖子，将小火煮沸1.5小时左右，直到汤看起来很稠，然后加入一些盐来品尝。
通草作为一种中药，主要具有催乳作用，约为常规剂量的6g，而大剂量可以增强催乳作用。通草具有利尿作用，有效促进乳汁分泌。通草可以促进利尿和哺乳。它经常用于母乳不足。然而，一些女性如果长时间食用可能会有某些副作用。因为通草是利尿剂，长期服用会损害肾脏。如果需要服用，应该在医生的指导下服用。
