女性在坐月子的时候，为了自己和肚子里的宝宝能补充充足的营养，于是吃很多补品进行大补身子，但是其实这样就会很容易引起发胖，导致身材来了个大变样。如何在月子里可以做到不发胖反而还变瘦呢？
下面介绍三种如何在月子里不发胖还变瘦的方法。
第一，坚持喂母乳。女性如果坚持给宝宝喂食母乳，能让在坐月子期间不容易发胖。因为其实在坐月子的女性体内很大一部分的脂肪都堆积在乳房，如果喂养了母乳，也就把身体的大部分脂肪会作为营养传递到宝宝的身上，还起到了一举两得的效果。
第二，在腹部缠上绷带。这个方法应该在生完孩子后的一个星期后才开始，然后坚持绑上一个星期左右。因为月子里的女性大多腹部都会比较松弛下坠，通过缠上绷带就能帮助恢复肚子的形态了。
第三，适当地运动是导致不发胖还变瘦的很重要的因素。女性可以在坐月子期间进行适当的有氧运动，例如散步、按摩、扩胸运动等，加速体内的脂肪排除和新陈代谢。这种方法是维持健康的最好减肥方式。
