睡眠对于任何年龄段的宝宝来说都是非常重要的，尤其是年龄越小的宝宝，更是重中之重，如果宝宝睡眠质量受到了影响，就有可能会影响到宝宝健康成长，对此有妈妈发现自家最近睡眠比较差，想知道，宝宝睡觉老是翻来覆去的怎么回事？
太热。有些妈妈老是担心宝宝会冷，所以在宝宝晚上睡觉的时候，会让宝宝穿的太厚或盖太多，这样宝宝就会产生闷热感，再加上宝宝本身散热能力还不是很好，衣服和被子的阻挡，会使得体热更加难以散发出来，一旦宝宝出汗了，就会感到不舒服，而不断翻来覆去，甚至还可能被热醒了。
白日过于兴奋。如果妈妈白天常常让宝宝玩的过于兴奋，这就会让宝宝的神经长时间处于一个兴奋状态，即便宝宝到了晚上感觉累，仍然很难以入睡成功，成功睡着的也可能会睡不安稳，不断翻来覆去，此外睡前让宝宝玩的太开心，同样也是会影响到宝宝睡眠质量的。
缺钙。宝宝晚上睡觉时出现翻来覆去的情况，还应考虑宝宝身体是否有缺钙的现象，因为宝宝缺钙的话，就会引起血钙的降低，或使得脑神经的过于兴奋，从而导致宝宝睡眠质量下降，在半夜的时候容易惊醒，或是睡质不稳定翻来覆去，缺钙的宝宝还会看到有出汗多、枕秃、粪便稀等症状。
