年龄比较小的宝宝大多数时间都会处在睡眠当中，宝宝在睡眠的时候身体也会随着发育。很多家长都比较重视宝宝的睡眠质量，但很多的宝宝总是会在夜里翻来覆去。那么为什么宝宝夜里翻来覆去？
宝宝晚上翻来覆去睡不着是睡不踏实的表现，这是因为这种情况很有可能是因为宝宝在白天玩耍的过于兴奋所导致，宝宝睡着后神经系统功能还处于兴奋状态导致的。这种情况不需要家长特别担心，只要尽量避免宝宝过度兴奋就可以了。
当宝宝出现了一些身体不适的现象后也会出现夜里翻来覆去的情况。发烧，感冒，鼻子不透气等身体不适都会导致宝宝出现上述的情况。在日常生活中一定要尽可能的避免宝宝出现身体不适的现象，这样才能够让宝宝有更好的睡眠质量。
家长想要提高宝宝的睡眠质量，一定要注意改善宝宝的睡眠环境。首先要注意宝宝睡眠时周围的温度，还需要降低宝宝睡眠周围的噪音，这样就能够让宝宝拥有一个好的睡眠质量。在宝宝睡眠的时候，还不能够让宝宝过于饥饿，要不然也会影响宝宝的睡眠。
