每个家长在为婴儿准备食物的时候，都会喜欢做一些鱼类的菜。因为鱼肉中含有着丰富的营养，有着宝宝生长发育所需求的各种元素，而三文鱼和鳕鱼都是妈妈们给宝宝做鱼的时候所考虑的鱼种，那么，婴儿吃三文鱼还是鳕鱼好？
三文鱼属于深水鱼，鱼鳞和鱼刺都比较少，并且鱼肉十分嫩滑，并且鱼肉中还含有丰富的不饱和脂肪酸成分和维生素D，不饱和脂肪酸是细胞功能正常运行的元素，维生素D能促进身体对钙的吸收。三文鱼能为宝宝的生长发育保驾护航，对宝宝的身体健康有着很大的帮助。
鳕鱼在法国被人们称之为“液体黄金”，很好的表现出了鳕鱼的营养价值之高，并且鳕鱼的鱼肉不仅厚实而且鱼刺还很少，便于食用。鳕鱼的营养价值体现在：蛋白质成分十分丰富，但脂肪的含量却很少，还含有着A，D，E，DHA以及多种维他命。对宝宝的身体发育也起着很好的帮助。
所以，家长们在给宝宝吃鱼的时候，不用再纠结吃三文鱼还是鳕鱼了，两种鱼类对宝宝的身体健康发育都起着很好的促进作用。
