常说母乳是宝宝最理想的食物，然而当宝宝生长到一定岁数之后，母乳已经不能够补充更多的营养，这时宝宝的身体营养素如果缺乏，必须要利用一些营养物质来进行补充，当宝宝在进入2岁的时候，需要的营养物质会更多，那么宝宝2岁吃鱼肝油还是d3？
宝宝2岁也可以吃鱼肝油，也可以吃d3，需要根据宝宝具体的缺乏营养元素来进行选择，可以带宝宝到医院进行检查，看一下宝宝具体是缺乏哪种营养元素，在确认了之后，就可以补充相应的鱼肝油或者d3。
d3对于宝宝的身体发育非常重要，如果缺乏，那么宝宝的生长发育自然会受到很大的影响，各种相应的症状和疾病就会出现，d3缺乏的严重时宝宝会身体发育迟缓，还会患有佝偻病，容易患哮喘，湿疹等疾病。可以隔三差五给宝宝补充d3，也可以选择一些d3成分多的配方奶粉食用。
鱼肝油的主要成分是D3和A，如果缺乏两种同样的元素，可以让宝宝补充鱼肝油，如果单一的缺乏d3，只需要补充d3就可以，作为母乳喂养的妈妈，饮食上面就要选择d3和a充足的食物，这样才能够满足宝宝的日常需求，因此，具体在补充鱼肝油和d3的时候，只需要让宝宝选择d3。
