宝宝可以健康成长对于父母来说比什么都重要，因此在宝宝日常饮食生活中，宝妈都是注意合理膳食搭配的。不过因为对育儿知识的匮乏，所以在给宝宝饮食搭配上难免有误。宝宝成长发育应该多吃富含营养丰富的食物，当然其中的注意事项也是非常多的。现在就来看看宝宝吃的油哪个比较好？
各位宝妈要清楚的是，如果宝宝缺钙的话吃鱼肝油是很好的，鱼肝油被很多医生建议在宝宝缺钙的时候补充，而且鱼肝油里面还有丰富的营养，可以有效的避免宝宝身体出现营养缺乏的症状，同时鱼肝油还有提高人体免疫力的作用，宝宝适当吃一些对身体有好处的。
如果宝宝平时吃油的话，可以吃鱼油，鱼油是从鱼类肝脏中提取的一种油脂类的营养物质，宝宝成长过程中可以适当的吃些，不过还是少吃为好。一般宝宝都是吃鱼肝油进行调养身体，因为鱼肝油营养更全面一些，可以避免宝宝出现缺钙症状，同时也要补充宝宝缺失的一些维生素。
在平时宝妈不要把鱼肝油与鱼油混合，两者是有差异的，而且相对来说鱼肝油的营养价值更高，是宝宝成长发育中很不错的一种营养品。尽管如此，也不能总是给宝宝吃，一定要注意适量。
