宝宝在一岁以后，消化功能就比较完善了，如果宝宝总吃一些精细的辅食，很容易会出现消化问题，这也是为什么小宝宝经常需要吃助消化药物的原因，所以在宝宝一岁以后，就可以适当吃些粗粮了，那宝宝吃什么粗粮比较好呢？
一是玉米。玉米是一种适合给宝宝吃的粗粮，而且玉米里面含有丰富的淀粉，能够为宝宝提供一定的能量。它可以给宝宝直接吃煮熟的鲜玉米，也可以用玉米面或者玉米糁给宝宝做玉米糊糊。另外，玉米有很好的通宿便的功效，要是宝宝排便次数比较多的时候，要注意少吃玉米。
二是燕麦。燕麦也是适合给宝宝做辅食的一种食材。虽然燕麦属于粗粮，里面膳食纤维含量很多，但是燕麦里面所含的营养物质也非常丰富。所以在宝宝的辅食里面可以加一些燕麦。现在市面上有一种燕麦片，可以直接用牛奶冲了以后给宝宝吃，既方便又营养。
三是小米。小米粥在最早给宝宝添加辅食的时候就可以吃。小米粥很容易消化，而且还有保护胃黏膜的作用，所以宝宝多吃点小米粥，能够保护肠胃，可以起到预防肠胃疾病的效果。
