想要让宝宝茁壮健康的成长，就要适当的到户外去晒太阳，适量的紫外线对人的身体健康有好处，但如果过量，对健康就无益了，所以晒太阳很必要，但也不能过量，那接下来我们就了解一下宝宝晒太阳晒多久。
宝宝晒太阳要经历几个阶段，刚出生的新生儿，不要到户外去晒太阳，可以隔着玻璃晒太阳，等到宝宝满月之后，就可以带宝宝到户外去晒太阳了，刚开始时间控制在10分钟左右就可以，等到宝宝慢慢适应了之后，再逐渐的增加晒太阳的时间，如果宝宝不满周岁，每次晒太阳的时间最好不要超过20分钟。
宝宝晒太阳的时候最好让皮肤裸露出来，因为如果隔着衣服的话，紫外线会受到阻隔影响皮肤维生素d的合成，达不到晒太阳的效果。如果是夏天，可以在上午10:00之前，给宝宝穿上短衣短裤，带宝宝到户外去晒一段时间太阳，但是不要选择有风天。
如果是冬天，可以在正中午太阳比较足的时候，把宝宝放到窗户旁边，让宝宝晒太阳，但是隔着玻璃晒太阳的效果，没有宝宝直接到户外去晒太阳的效果好。
