油是人们日常生活中离不开的一种东西，日常生活中炒菜离不开油，很多家长都希望可以早一些给自己的宝宝吃上美味的油，但是宝宝吃的油可并不是随意购买的，最好是营养最好，最健康的。那么，宝宝吃饭用什么油呢？
1.核桃油。很多人喜欢吃核桃。核桃榨成油也是一种很好的东西，含有亚麻酸、亚油酸等人体所需要的营养物质，对宝宝生长起到很好的作用。这些物质在核桃油中的存在接近于母乳，特别容易吸收利用，对宝宝的神经发育和大脑发育可以起到非常重要的作用，另外，核桃油中含有很多的抗氧化物质，能够清除宝宝体内的自由基，对免疫力的提高可以起到很好的作用。
2.山茶油。山茶油中单不饱和脂肪酸很高，是各种植物油脂中的冠军。山茶油中含有大量的茶多酚等多种可以提高宝宝免疫力的东西，有助于增强肠胃的消化能力，可以提高矿物质和钙元素的吸收利用，对宝宝是非常有利的。另外，山茶油中油酸、亚油酸等含量也异常丰富，特别有利于宝宝的生长发育。
总而言之，宝宝想要吃油，最好是给宝宝食用本文介绍的这两种油脂，可以为宝宝生长增砖添瓦。
