七个月的宝宝吃饭的时候一定要特别注意，并不是所有的食物都可以给宝宝吃。宝宝的肠胃的消化能力还不是很强，所以吃东西不注意，如果是太硬的食物，或者是油腻的食物，可能会伤害肠胃。很多人认为，七个月的宝宝不可以吃油，那么，七个月的宝宝吃饭可以放油吗？
可以适当放一点油。这个阶段的宝宝六个月的时候就可以添加一些辅食了。辅食的添加一般从米粉、烂面等开始。七个月，添加辅食可以适当放一点油，对宝宝的肠胃不会造成伤害，而且有利于宝宝健康。比如放一些麻油、橄榄油等都是不错的选择。
麻油具有浓郁的香味，可以提供热量，也可以提供充足的不饱和脂肪酸。大脑发育过程中，不饱和脂肪酸是不可缺少的。麻油还能够提振食欲，并且对预防便秘效果突出，但是荤腥类的油脂最好是不要给宝宝食用，不然会导致肠胃负担加重。
油脂里面含有很多的脂肪酸，但是研究发现，没有任何一种食用油的脂肪酸含量是能够提供人体所需要的全部脂肪酸的，所以给宝宝添加油脂，最好是注意一下，保证脂肪酸的均衡摄入，最好是给宝宝吃一些脂肪酸均衡的调和油更好。
