2岁宝宝有什么提高免疫力的食谱

2岁宝宝容易感染感冒、肺炎、发烧、过敏等疾病，面对2岁宝宝三不五时出现生病症状，家长听说是因为宝宝的抵抗力太低了而导致的，于是在这时候就想要去提高宝宝的免疫力，通过饮食方式提高觉得会有比较好的效果。2岁宝宝有什么提高免疫力的食谱？

2岁宝宝如果想要提高免疫力，可以吃胡萝卜粥、奶油蘑菇汤、苹果小米粥、排骨粥、鱼胶肉粥、鸡肉粥、鱼汤、鸡汤等等。只要是用新鲜的材料打造而成的粥或是汤，没有添加太多的调味料，宝宝吸收了之后就能够转化成对身体有用的免疫力。

光吃不动对于小宝宝的身体素质培养是没有好处的。2岁宝宝提高免疫力除了可以通过饮食的方式外，还可以通过运动等方式来提高免疫力。宝宝只有定期的多动一动，才能够保证可以更好的提高抵抗力，吃进去的食物也可以更好的吸收。

当2岁宝宝的抵抗力比较差的时候，父母也应该要想办法去提高宝宝的抵抗力。除了食补外还可以适当的给小宝宝吃一些能够帮助他身体有益的维生素、钙片等等，这些保健品对于宝宝的抵抗力促进也有非常好的作用。