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一周岁宝宝吃什么提高免疫力

来源:娘亲百科网    阅读: 3.07W 次
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一周岁宝宝吃什么提高免疫力

并不是每一个宝妈养育宝宝都异常辛苦的,如果宝宝的身体免疫力很高,能避免被病毒侵扰,也就很少生病,那宝妈养育起来也就更省心。但是多数宝宝的免疫力都没有那么好,经常会生病,那一周岁宝宝吃什么提高免疫力?

一周岁的宝宝多数种类的辅食都能吃了,要想提高免疫力,可以多喝一些含有益生菌的酸奶。益生菌可以帮助宝宝强化肠胃功能,只要肠胃健康了,那免疫力自然也就会越来越好。还有经过发酵的食物也可以经常给宝宝使用,因为食物发酵后,也会产生很多益生菌,对肠胃也很好。

免疫力的强弱跟体内的维生素含量,和微量元素是否充足有很大关系,宝妈要过给宝宝出一些应季的水果和蔬菜。这些水果蔬菜中含量最丰富的就是维生素,其次就是微量元素,对宝宝的身体有百利无一害。而且蔬菜和水果还能让宝宝的皮肤更细腻,同时还提供了皮肤的免疫力。

要想让宝宝的免疫力大大提高,光靠饮食是远远不够的,运动也不能忽视。在天气好没风的时候,宝妈要多带着宝宝去室外接触大自然,呼吸新鲜的空气,接受阳光的沐浴,都对身体很有好处。

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