孩子在长身体的时候，是非常容易出现缺少一些微量元素，最有可能缺少的就是钙物质，锌物质，而且这些物质都是可以通过饮食中补充更多的营养，也是能够让小孩的身体快速生长的。那么小孩缺锌应该吃什么菜呢？
如果小孩子经常缺锌的话，就会出现免疫力低下的，注意力不集中，甚至还有挑食，头发稀黄的现象，也是需要家长要多给孩子吃一些新锌物质，比较多的食物，这样对孩子的身体也是很有帮助，还能够提高身体的免疫力，最主要也是可以促进生长的发育。
可以经常给孩子选择吃瘦肉，猪肝，蛋黄之类的动物性食物，这类食物中的锌物质都是很多的。能够让孩子快速生长，还可以给孩子经常吃花生，萝卜，豆类的食物，这些食物也是很有营养的。
如果孩子锌物质缺少非常多的话，就需要带着孩子到医院进行检查，让医生帮助开补锌的药物，需要坚持吃，这样的效果才是非常好的。而且在吃补锌药物的时候，家长不能私自给孩子选择，否则就会出现一些副作用，对孩子的生长发育也是有危害的。
