鱼肉中有丰富的营养，经常吃鱼对身体是很有益的。正因为鱼肉的营养价值高，因此不少家长都想给宝宝吃鱼。但是鱼肉类的食物有一个缺点，那就是会有刺，如果不小心的话，很容易卡到孩子。那么，什么鱼刺少适合宝宝吃？
1、黄花鱼：这是特别适合宝宝食用的鱼类。黄花鱼的营养十分的丰富，在鱼肉中有很多的蛋白质。还有丰富的钙、磷、铁以及碘等微量元素。而且黄花鱼的肉和柔软，能够让孩子更好的消化吸收。此外，黄花鱼的刺是非常少的，肉质呈蒜瓣状，非常的适合宝宝咀嚼。
2、三文鱼：三文鱼也被大家叫做鲑鱼，是深海鱼类。三文鱼的刺是很少的，宝宝吃的时候，是不会被卡到的。三文鱼的肉质细嫩鲜美，非常的好吃。不仅能够生食，还可以烹制菜肴，是非常受大家喜爱的鱼类。给小宝宝吃三文鱼的话，应该做熟了吃，不能给宝宝吃生鱼片。
3、鲈鱼：鲈鱼身上的刺很少，而且肉质细嫩，最为适合清蒸。鲈鱼不但蛋白质丰富，而且还还含有很多的维生素B2、磷以及铁等物质，很适合小宝宝食用。
