白噪音能在一定程度上帮助入睡，有很多宝妈都会找一些白噪音的声音哄睡，但要警惕使用白噪音，那么，哪些白噪音有助宝宝入眠？白噪音哄睡安全吗？下面本站小编就带来介绍。
妈妈的心跳声
小宝宝在子宫里持续听到、有韵律的声音（血液冲击声、妈妈的心跳声、羊水声等等）都类似于白噪音
若宝宝又重新听到这熟悉的“跳动”，能够激发婴儿的“镇静反射”，让宝宝获得重回子宫的安全感
这也是为什么有时候宝宝明明哭得很凶，但妈妈一抱，就会停止哭泣
宝妈可以录制一些心跳声或者直接让宝宝靠近自己的心脏部位睡觉，对于宝宝来说有较好的镇定作用
水流的声音
宝宝在妈妈肚子里听到的七面八方的声音，基本都包含了“水”的声音，因为妈妈的羊水是制造这些动静的主力军
所以家长可以人为制造一些“子宫声音”，如中瀑布流水、海洋波浪等，作为增强孩子安全感的助推剂
钟表的声音
人的心跳通常为一分钟60-120下左右，这种节奏感对久居“深宫”的娃来说已成“安慰”制剂，宝宝在听到节奏感强烈、节拍规律的钟表走针的声音时，也能找到一些“之前的回忆”
所以面对夜间爱哭的娃，家长可尝试放个钟表在旁边
曲调平静、舒缓、优美的摇篮曲，也可以让宝宝尽快进入平静阶段，夜醒次数和惊恐不安的次数都会大幅度降低，妈妈们千万别忽视这些声音的特殊作用哦！
谨慎使用白噪音。
宝宝大脑发育还未完善，如果白噪音听得过多，会直接影响婴幼儿的听觉认知能力，还有定位声音的联想和理解，因此要谨慎使用！
白噪音背后隐藏着不少弊端，不能过度依赖。越睡越累2020年，美国宾夕法尼亚大学医学院发表的最新一篇研究成果显示：持续暴露在噪音下，你的听觉系统很可能得不到休息。内耳会将声音信号转换成神经信号，交由大脑分析，整个过程大脑需要保持活跃。结果就是越睡越累。第二天醒来就会萎靡不振，难以集中注意力，心情也随之受到影响。影响婴幼儿语言能力如今，不少妈妈将白噪音视为“哄娃神器”，但2014年发表在《儿科学》(Pediatrics)上的一项研究指出，婴儿若长期暴露于白噪音环境下，有可能掩盖了语言等正常的听觉输入，从而影响婴儿语言能力的发展。所以，即使是小音量、远距离（>2m）地使用，也不建议频繁、长时间播给小宝宝听。掩盖生活警报信息孩子的哭声、烟雾报警器的声音、防盗警铃的声音……这些紧急且重要的声音，极有可能被白噪音的声音掩盖掉，如果真的发生，后果不堪设想。损伤耳朵音量过大的白噪音可能损害听力和认知功能，还会掩盖耳鸣。此外，抛开白噪音不谈，如果睡眠时长时间佩戴耳塞或者耳机，也会增加外耳道发炎的风险，或者损害听力。
以上就是有关全部内容介绍，想了解更多信息请继续关注。
