多吃粗粮预防睡觉磨牙
以前认为磨牙是蛔虫引起的，但现在卫生条件改善，蛔虫感染率大幅度降低，蛔虫感染不再是磨牙的主要原因，应考虑其他因素。
1.咬合关节发育异常，咬合障碍破坏咀嚼器官协调关系，增加咬合障碍。
2.睡前兴奋过度，睡后神经系统仍处于兴奋状态，颌骨肌群紧张性提高也会磨牙。
3.晚饭吃得太多，睡觉前吃饭，消化系统负担过重，睡觉后胃肠不停地工作，咀嚼肌也一起运动磨牙。
4.紧张、压力也会磨牙。偶尔磨牙，应该不会有太明显的伤害。让孩子睡觉前洗澡，不要太兴奋，不要看惊险片。晚饭不要吃得太晚或太饱。平时多吃硬的东西，能锻炼咀嚼肌的粗粮和水果，如全麦面包、苹果、梨，有利于牙齿的发育，减少牙齿的磨损。
每天晚上磨牙，早磨牙，露出牙髓，引起牙齿过敏，家长重视，立即到医院检查，排除咬合障碍和钙不足。
