饮食烹饪是预防和治疗感冒的重要方法，以下是医生向不同婴儿推荐的5种饮食疗法。
1、阴虚婴儿食谱
百合枸杞猪肉粥
阴虚的婴儿一般瘦，睡觉出汗，容易烦躁，口渴，舌红，舌苔少。这样的婴儿出汗容易感冒，建议吃百合枸杞肉片粥滋养。
材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
制作方法:将米煮成粥，放入百合、枸杞、猪肉碎片煮至熟。
2、气虚婴儿食谱
山药猪肉粥
气虚的婴儿一般胖，薄舌苔，舌头不红，这样的婴儿体质虚弱，容易感冒，合适的食谱是山药猪肉粥。
材料:山药20克(或生山药切片)、猪肉末和米适量。
做法:先把米煮成粥，把山药、猪肉末一起煮到熟。
对于感冒的婴儿来说，需要用清淡营养的饮食烹饪。
3、寒性感冒婴儿食谱
葱白粳米粥
如果你的婴儿在感冒初期，咳嗽、痰多、鼻涕稀、舌苔白、大便白干、尿多、不喜欢喝水，一般是寒性感冒，寒性感冒多此时，适合婴儿的食谱是葱白粳米粥。
材料:葱白(葱根)5~6段，生姜6~7片，粳米适量。
制作方法:将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，加入生姜煮5~10分钟后熄火。
4、热性感冒婴儿食谱
薄荷牛蒡粥
婴儿感冒初期的症状是痰咳不出来，咽痛，喜欢喝水，舌头红，舌苔黄，脉搏也比平时快，一般是热性感冒。此时，有必要给婴儿煮薄荷牛蒡粥。
材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
做法:先煮15分钟牛蒡，取出牛蒡，留下汁备用。把梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷粥快好的时候，加牛蒡汁，煮5分钟即可。
5、健康婴儿防感冒食谱
玉屏风散
材料:西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。
做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。
